Abbigliamento alpinismo NEOFITA

[il.bruno]

è una normale temperatura estiva di una giornata medio calda.
al mattino gli 0°C a 4100 metri te li scordi, anzi probabilmente quando uscirai dalla porta del rifugio magari con un po' di brezza di monte li desidererai.

[grip]

isoterma nelle ore centrali è prevista intorno a 4.100 m.

Scusa ignoranza, ma che vuol dire?

vuol dire parti presto e torna presto

[sganza]

Ma,.....ti hanno consigliato solo roba Montura ??!!??

Diciamo di sì, Salewa la definivano un filino inferiore...altro no...per quello i consigli sono ben accetti.
Per l'eventuale mal di montagna... suggerimenti?

Purtroppo il Diamox senza ricetta non me lo danno in farmacia e non ho più tempo x andare dal medico...consigli, altro che posso fare x mal di montagna?

Caiceto de Prosecco.
O Diamox (lette le avvertenze).
E

[il Duca]

Purtroppo il Diamox senza ricetta non me lo danno in farmacia e non ho più tempo x andare dal medico...consigli, altro che posso fare x mal di montagna?

Aspirina, che aiuta a fluidificare il sangue.
Io in alta quota (oltre i 5000) prendevo tutti i giorni un'Aspirinetta, che è meno forte dell'Aspirina, ma ha comunque questa funzione.

Ad ogni modo io ti consiglierei di non prendere niente in modo preventivo. Al massimo se alla Gnifetti hai già mal di testa prendi un'Aspirina e per qualsiasi dubbio e sintomo chiedi alla guida, visto che sei su con lui.

[#giacco#]

Purtroppo il Diamox senza ricetta non me lo danno in farmacia e non ho più tempo x andare dal medico...consigli, altro che posso fare x mal di montagna?

Aspirina, che aiuta a fluidificare il sangue.
Io in alta quota (oltre i 5000) prendevo tutti i giorni un'Aspirinetta, che è meno forte dell'Aspirina, ma ha comunque questa funzione.

Ad ogni modo io ti consiglierei di non prendere niente in modo preventivo. Al massimo se alla Gnifetti hai già mal di testa prendi un'Aspirina e per qualsiasi dubbio e sintomo chiedi alla guida, visto che sei su con lui.

nessuno studio solido supporta l'uso di farmaci per il mal di montagna.
l'unico provvedimento validato è scendere, scendere, scendere.

se poi si parla di mal di testa, svarionamento modesto, nausea...
allora un antinfiammatorio può aiutare. personalmente uso ibuprofene che ha ottima efficacia anti-cefalea e ridotto effetto antiaggregante e gastrolesivo.
anche la metoclopramide (plasil) può aiutare sia per la cefalea che per la nausea, ma può dare sonnolenza/"svarionamento", quindi eviterei.

(il discorso di fluidificare il sangue lo lascerei stare, non è questo il principio della terapia e il meccanismo di funzionamento; inoltre in caso di traumi preferirei avere le piastrine ben funzionanti)

(intendo dire, l'aspirina ha effetti molteplici,ad es
1. antinfiammatorio
2. antiaggregante
3. ridotta produzione di film protettivo sulla mucosa gastrica
4. ridotta perfusione renale
in questo caso si usa per il suo effetto antinfiammatorio, non per gli altri)

(il discorso di periodi prolungati sopra ai 5000 è un po' diverso, in quel caso c'è qualche dato che supporta l'uso dell'antiaggregante, cioè aspirina a basse dosi protratte)

[sganza]

Allora evito di cercare il Diamox, porto giusto x precauzione quello suggerito.
Grazie ancora

[sganza]

Ragazzi, meraviglioso. Niente medicine poco mal di testa, pochi problemi 3h dal Nifetti alla Capanna. Tempo bello. Soddisfatto.

Ora voglio prepararmi x nuove ascensioni 3500/4000 facili sempre accompagnato da Guida alpina.

Esiste un elenco di ascensioni facili? Mi hanno consigliato Gran Paradiso, Pizzo Cassandra e la traversata delle Cime del Rosa.
Esiste un elenco x difficoltà?
Vorrei allenarmi e sono le mie prime ascese. Punto a farne 2/3 ad anno(estate).
Consigli?

Grazie ancora a tutti

[gigiDR]

Curiosità....quanti € per la guida?

[sganza]

Curiosità....quanti € per la guida?

L'escursione a Capanna comprensiva di guida mezza pensione e pernottamento rifugio e 3 funivie 270€ con attrezzatura noleggiata

[gigiDR]

Tre funivie perché?
Comunque non è molto,credevo chiedessero di più

[sganza]

Alagna Pianalunga Passo dei Salati Punta Indren

Eravamo con un gruppo quindi cordata da 4 persone si risparmia qualcosa

[il Duca]

Andare da quelle parti ormai costa come una spedizione sull'Everest. 40 euro di funivie varie e 70 di rifugio, se si aggiunge autostrada e benzina è una bella spesa. Anch'io pensavo venisse di più con la guida.

[sganza]

Infatti per le prossime volevo tornare in Valmalenco.

Qualcuno mi suggerisce cime facili da scalare?

[al]

Domanda: se dovevi fare una immersione ti stupivi che ti cheidessero una muta?
No.
E allora?
L'abbigliamento è stato consigliato da una guida.
Una guida è uno che vuole portare i clienti alla meta, ma soprattutto indietro.
In montagna l'attrezzatura può essere determinante.

poi, vedi tu.

[il.bruno]

Infatti per le prossime volevo tornare in Valmalenco.

Qualcuno mi suggerisce cime facili da scalare?

Con accesso dalla Valmalenco, rimanendo più o meno sul livello di difficoltà della Capanna Margherita:
PIzzo Scalino
Pizzo Cassandra
Punta Marinelli (con un po' di ghiacciaio venendo dal versante del rifugio Bignami, se no quasi escursionistica)
Cima Sella
un bel giro che non porta su cime è la salita alla capanna Marco e Rosa dal ghiacciaio di Scerscen superiore e discesa dal ghiacciaio di Fellaria facendo la traversata della terrazza di Bellavista.

quota inferiore ed ambiente meno glaciale, ma comunque sono posti che a me piacciono molto.
Aggiungendo un poco di difficoltà in più ci sono tante altre cime.

Poi le montagne sono tante, non è che esiste un elenco, esistono dei libri interi sulle vie di salita alle cime.

[scairanner]

Ora voglio prepararmi x nuove ascensioni 3500/4000 facili sempre accompagnato da Guida alpina.

Breithorn

[cyclocaster]

Ragazzi, meraviglioso. Niente medicine poco mal di testa, pochi problemi 3h dal Nifetti alla Capanna. Tempo bello. Soddisfatto.

Ora voglio prepararmi x nuove ascensioni 3500/4000 facili sempre accompagnato da Guida alpina.

Esiste un elenco di ascensioni facili? Mi hanno consigliato Gran Paradiso, Pizzo Cassandra e la traversata delle Cime del Rosa.
Esiste un elenco x difficoltà?
Vorrei allenarmi e sono le mie prime ascese. Punto a farne 2/3 ad anno(estate).
Consigli?

Grazie ancora a tutti

Il Gran Paradiso dalla via normale, cioè dalla Valsavarenche ( rif. Chabod oppure rif. Vitt. Emanuele ) è tecnicamente facile, ma è piuttosto lungo. Non ci sono funivie in zona ( per fortuna ), quindi il dislivello te lo fai tutto a piedi, in particolare il secondo giorno sali di 1.300 m. e scendi per più di 2.000. Basta saperlo ed essere allenati. Il 4.000 più facile della Valle d'Aosta è il Breithorn Occidentale: con gli impianti da Cervinia arrivi circa a 3.500, poi fai circa 700 m. a salire e scendere. Decisamente un'altra storia.

[il Duca]

Il Gran Paradiso dalla via normale, cioè dalla Valsavarenche ( rif. Chabod oppure rif. Vitt. Emanuele ) è tecnicamente facile, ma è piuttosto lungo. Non ci sono funivie in zona ( per fortuna ), quindi il dislivello te lo fai tutto a piedi, in particolare il secondo giorno sali di 1.300 m. e scendi per più di 2.000. Basta saperlo ed essere allenati. Il 4.000 più facile della Valle d'Aosta è il Breithorn Occidentale: con gli impianti da Cervinia arrivi circa a 3.500, poi fai circa 700 m. a salire e scendere. Decisamente un'altra storia.

Si, ma se posso dire la mia, il Breithorn fa proprio un po' schifo come salita. Per lo meno la metà che si fa in mezzo agli impianti. Non c'è paragone come bellezza con il Gran Pa.
Più corta rispetto al Gran Paradiso come salita dal rifugio alla cima (se si vuole fare un bel 4000 facile) è il Castore. E' stato il primo 4000 della mia ragazza e ne è rimasta entusiasta, sempre bella la cavalcata su cresta.

[cyclocaster]

Sicuramente il Gran Paradiso è molto più bello che il Breithorn Occ. Non ci sono dubbi. Mi riferivo soltanto al dislivello da fare a piedi. Molto bello anche il Castore. Come prime esperienze su ghiacciaio accompagnato da guida, mi permetto di segnalare la traversata dall'Aiguille du Midi a Punta Helbronner, forse più spettacolare di alcuni 4'000 facili ( di sicuro più del Breithorn occidntale!! ).

[VinciFR]

Curiosità....quanti € per la guida?

L'escursione a Capanna comprensiva di guida mezza pensione e pernottamento rifugio e 3 funivie 270€ con attrezzatura noleggiata

una miseria!
Pensavo di più!