a proposito di magrezza e peso forma...

[JollyRoger]

Ok Ok bisogna mangiar bene etc etc
Ma ad uno come me a cui piace mangiare, mi piace proprio un casino non ha nessuna possibilità di perdere chili? Voglio dire c'è un modo per salvare capra e cavoli?

[yinyang]

Ok Ok bisogna mangiar bene etc etc
Ma ad uno come me a cui piace mangiare, mi piace proprio un casino non ha nessuna possibilità di perdere chili? Voglio dire c'è un modo per salvare capra e cavoli?

potresti bruciare di più...ma poi ti viene ancora più fame!

[sideshow-nico]

Si', anch'io vorrei mangiare a sfondo e dimagrire, trombare piu' donne possibile e rimanere con la mia ragazza, non fare un belino tutto il giorno e ricevere 10 mial euro al mese come premio

No, seriamente, dentro di te sai ke la risposta e' una sola, solo ke non lo vuoi ammettere...
E (di solito) ad uno a cui piace come te TANTO ma tanto mangiare, di solito non e' che si singozza di carotine e rucola e basta no?...

Siccome il cibo influenza anche molto l'umore, e' meglio comunque, nei limiti del giusto, del possibile e del moderato, concedersi qualcosina ogni tanto...
Senno' mangiare diventa una tortura...e mangiare invece deve essere comunque un piacere.

[trivi]

Io mangio come un porco (nel senso di tanto e male), e non ingrasso di un grammo!

Vabbè, poi non mi tengo un c***o, ma questo è un altro discorso!!

[corel]

io sono riuscito a togliere 17 kg in 14 mesi, da 83 abbondanti a 66 semplicemente smettendo di mangiare quintali di cazzate tipo merendine (non dico che ne ho eliminato il consumo, ma limitato di molto) , mangiando di meno in generale e facendo molta attività fisica.

Adesso per restare a 66 mangio quel c***o che voglio, cerco di non nutrirmi solo di merde varie, ma mangio anche quelle

basta muoversi un po', dai, adesso che è estate e che le giornate sono così lunghe è un piacere boh, correre, passeggiare, andare in bici, ARRAMPICARE

(forse dovrei eliminare anche le poche monate grasse varie per togliere la panzetta ricordo degli 83 kg)

[Titanium]

io sono riuscito a togliere 17 kg in 14 mesi, da 83 abbondanti a 66 semplicemente smettendo di mangiare quintali di cazzate tipo merendine (non dico che ne ho eliminato il consumo, ma limitato di molto) , mangiando di meno in generale e facendo molta attività fisica.

Adesso per restare a 66 mangio quel c***o che voglio, cerco di non nutrirmi solo di merde varie, ma mangio anche quelle

basta muoversi un po', dai, adesso che è estate e che le giornate sono così lunghe è un piacere boh, correre, passeggiare, andare in bici, ARRAMPICARE

(forse dovrei eliminare anche le poche monate grasse varie per togliere la panzetta ricordo degli 83 kg)

Dipende da cosa rimane dopo che hai tolto le valanghe di "merde". Se rimangono 5 merendine in una settimana e nient'altro, hai mangiato 0,8 merendine al giorno e sei denutrito ed in più quel poco che hai ingurgitato era merda.

Vabbè.

Il tuo caso mi pare limite. Solitamente eliminare schifezze come quelle aiuta, ma non porta a perdite di peso sconvolgenti come la tua; evidentemente hai un metabolismo mostruoso.

Ho un amico che quando esce a cena con noi solitamente ha già cenato; al ristorante mangia tutto, pulisce tutti i piatti, e beve fiumi di birra, ed è così almeno da 18 anni. E' pure bassetto, ma non ingrassa nemmeno di un grammo. Da quando lavora (6-7 anni) facendo l'operaio di fatica, ha ancora più fame, mangia ancora di più, e ha molti più muscoli e sempre zero grasso.

Ma di certo lui non è la norma.

Poi d'accordo, eliminare anche solo la birra quotidiana, quasi tutto il pane da golosi con cui si fa la zuppetta nei sughi, fa sentire una bella differenza.

In ogni caso, che due palle! Mangiare [bene] è bello!

[Michele Bz]

Ok Ok bisogna mangiar bene etc etc
Ma ad uno come me a cui piace mangiare, mi piace proprio un casino non ha nessuna possibilità di perdere chili? Voglio dire c'è un modo per salvare capra e cavoli?

Bisognerebbe cercare di fare cinque pasti al giorno mangiando tante verdure, ridurre al minimo l'assunzione di formaggi e pietanze grasse, assumere meno carboidrati. Purtroppo bisognerebbe eliminare anche l'alcool..

[trivi]

Purtroppo bisognerebbe eliminare anche l'alcool..

Vabbè, ma a quel punto dimagrire per tenersi di più, magari liberare dei tiri da sogno, ma a fine giornata non potersi nemmeno fare una birretta, che senso ha?

[Michele Bz]

Purtroppo bisognerebbe eliminare anche l'alcool..

Vabbè, ma a quel punto dimagrire per tenersi di più, magari liberare dei tiri da sogno, ma a fine giornata non potersi nemmeno fare una birretta, che senso ha?

Dovresti chiederlo a chi segue questa parte della dieta..

[Herman]

Purtroppo bisognerebbe eliminare anche l'alcool..

Vabbè, ma a quel punto dimagrire per tenersi di più, magari liberare dei tiri da sogno, ma a fine giornata non potersi nemmeno fare una birretta, che senso ha?

Ma non si dimagrisce solo per tenersi di più, mangiare sano dovrebbe essere un investimento per il presente e per il futuro.

Poi alla sera ti puoi sempre bere un succo d'ananas o d'uva (succo, non vino ) che sono molto alcalini e fanno un gran bene

[trivi]

Purtroppo bisognerebbe eliminare anche l'alcool..

Vabbè, ma a quel punto dimagrire per tenersi di più, magari liberare dei tiri da sogno, ma a fine giornata non potersi nemmeno fare una birretta, che senso ha?

Dovresti chiederlo a chi segue questa parte della dieta..

A scusa, pensavo fossi tu quello che astemio

[trivi]

Poi alla sera ti puoi sempre bere un succo d'ananas o d'uva (succo, non vino ) che sono molto alcalini e fanno un gran bene

Anche sulla grappa c'è scritto: 40% alcalina, alcolina... qualcosa del genere... E' per questo che fa un gran bene giusto?

[speleosarah]

io posso portare la mia esperienza di donna..
poco più di un anno fa ho passato un periodaccio e hoo messu su qualche chiletto..ero arrivata tipo a 61 kg per un metro e sessantatre..magari non è chissa che,però c'è da dire che non tiravo più di tanto con l arrampicata e non me ne poteva fregar di meno.Andavo in palestra ogni tanto a far qualche pannellata e poi ogni tanto un po di falesia e un paio di vie.poi mi sono stra appassionata e ho iniziato a mettermi sotto di brutto...e ho scoperto che lo stile che mi piace di più è il classico strapiombo a buconi e allunghi...e mi sono resa conto che di forza non ne avevo e i kiletti pesavano parecchio..morale della favola:gli adorati strapiombi li vedevo col binocolo...e certi boulder me li sognavo
Poi mi sono resa conto che mangiavo un sacco di skifezze,cazzate varie..e mio son messa in riga..
Ho aumentatio i miei allenamenti al pannello,ho iniziato a darci dentro con pesi ginnastica ,corsa e ho regolato la mia dieta..in paratica ho perso circa dieci chili e sono pure riuscita a crearmi una muscolatura forte(ma ci sto ancora lavorando) ..
poco tempo fa ho fatto il mio primo 6b di strapiombo in falesia(ma sto lavorando per consolidare il mio livello..a volte capita ancora di arrancare sul quinto..)e il mio primo 6a boulder e ora sto puntando al 6b..
E vero che non sono suer gradi ma per me sono grandi conquiste..anche perchè mi rendo conto che ultimamente sto facendo progressi rapidamente..e io arrampico seriamente solo da ottobre..
In realtà sono convinta che cmq il fatto di pesare meno serva a pokino..t fa stare molto meglio psicologicamente,come diceva fab ,e questo è sicuro ..ma soprattutto nell'ultimo periodo sto arrampicando tanto e questo mi sta dand o tanto anke a livello tecnico...
Quindi è innegabile che un fisico adatto aiuta(soprattutto la testa secondo me)ma non c' è nulla come arrapicare ,arrampicare e arrampicare...

[sideshow-nico]

io posso portare la mia esperienza di donna..

ecco fatto, ora facciamo parlare proprio tutti, ci manca solo il verduraio...

Skerzi a parte, tu hai messo un aspetto fondamentale che tanti non hanno, la costanza.

[speleosarah]

maschilistaaaaaaaaaaaaa
cmq si ,in effetti è vero,ci ho messo tanta tanta costanza,per farlo...ma immagino che se uno vuole raggiungere un obiettivo la costanza ce la deve mettere per forza,altrimenti non va da nessuna parte..

[MimC]

visto che falesie giù per ferrara


per curiosità: ma che ci fai a ferrara?

[meki]

62kg per 1.80m. ottimo rapporto peso/altezza
ma ne siamo sicuri?

a casa mia si chiama biafra!
tutto questo per un 7a?
ma per favore...
nulla mi toglie dal piatto la mia fiorentina

[giannimiao]

In realtà sono convinta che cmq il fatto di pesare meno serva a pokino..

Non la penso cosi', sono piu' dalla parte di pensiero di Lamberti:
http://www.jollypower.com/questioni%20di%20power.htm
Prova, per esempio, ad arrampicare con un disco di ghisa da 10kg addosso e poi rifallo senza il disco...

62kg per 1.80m. ottimo rapporto peso/altezza
ma ne siamo sicuri?

si, per l'arrampicata e' un ottimo rapporto!
... poi, se devi fare i 100mt ostacoli allora cambia...

a casa mia si chiama biafra!

A casa mia si dice semplicemente... magro.
poi... la salute non si misura certo in kg.

tutto questo per un 7a?
ma per favore...
nulla mi toglie dal piatto la mia fiorentina

che poi sia per un 7a o un 8c cosa importa??
Se e' cio' che vuoi raggiungere...

Ciao!
Piergiovanni

[EasyMan]

ma secondo me il peso conta abbastanza in arrampicata e può anche fare la differenza tra un successo o un fallimento ma sicuramente conta di più come si arrampica.

[Paolo Marchiori]

ma secondo me il peso conta abbastanza in arrampicata e può anche fare la differenza tra un successo o un fallimento ma sicuramente conta di più come si arrampica.

secondo me il peso conta tantissimo....più dell'altezza.
Poi, ovvio, se uno sa scalare veramente peso, altezza, contano relativamente...