GRAM...potenzia la putenza..e trasformala in viulenza....

[caste]

maah probabilmente ti sei risposto da solo..
non sei migliorato grazie al BM 2000 ma al fatto che hai falesie vicine quindi hai la possibilità di trasformare subito il lavoro a secco sulla roccia..
io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista..non certo grazie al trave..ma al fatto che oltre ad essere un pochino portato ho prediletto la scalata al training..ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...ovviamente una seduta in falesia va anche saputa sfruttare..tante vie al limite con pochi riposi..

[tacchinosfavillantdgloria]

io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista...

...ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...

Vado a mangiare un gianduiotto per consolarmi

Voluttuari saluti
TSdG

[Cardiga]

maah probabilmente ti sei risposto da solo..
non sei migliorato grazie al BM 2000 ma al fatto che hai falesie vicine quindi hai la possibilità di trasformare subito il lavoro a secco sulla roccia..
io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista..non certo grazie al trave..ma al fatto che oltre ad essere un pochino portato ho prediletto la scalata al training..ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...ovviamente una seduta in falesia va anche saputa sfruttare..tante vie al limite con pochi riposi..

hai ragione !!! io scalo da 3 anni e max ho fatto 7c a vista 8b lavorato... c'è da dire che dedico tutto alla scalata e sicuramente come hai detto non è il trave a farti migliorare.. complimenti comunque... hai fatto numeri!

[scairanner]

maah probabilmente ti sei risposto da solo..
non sei migliorato grazie al BM 2000 ma al fatto che hai falesie vicine quindi hai la possibilità di trasformare subito il lavoro a secco sulla roccia..
io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista..non certo grazie al trave..ma al fatto che oltre ad essere un pochino portato ho prediletto la scalata al training..ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...ovviamente una seduta in falesia va anche saputa sfruttare..tante vie al limite con pochi riposi..

hai ragione !!! io scalo da 3 anni e max ho fatto 7c a vista 8b lavorato... c'è da dire che dedico tutto alla scalata e sicuramente come hai detto non è il trave a farti migliorare.. complimenti comunque... hai fatto numeri!

Che due pippe!

Ondra manco si scalda su quei gradi

[Peolo]

io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista...

...ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...

Vado a mangiare un gianduiotto per consolarmi

Voluttuari saluti
TSdG

Ne avresti uno pure per me?

Condivisibili saluti

[EvaK]

...ovviamente una seduta in falesia va anche saputa sfruttare..tante vie al limite con pochi riposi..

a parte gli scontati complimenti (azz!!! )
parliamo un poco di volume e riposi, tocchi un tasto importante...
quanti tiri al limite?
quanti riposi?

Io per natura e per formazione tendo a fare pochi riposi, un tiro dietro l'altro alternandomi con il mio compagno. QUando lui scende io parto, massimo aspetto 5 minuti perchè bevo o mangio qualcosa.
Di solito stiamo sui 6-7 tiri tipo:
due di riscaldo
uno un po' più duro che se viene bene, se no amen
2 tentativi sul tiro, poi magari ancora un giro da 2 quando sai che altrimenti non arriveresti manco in catena

Quando andavo a scalare con gente che provava gli 8b loro riposavano anche quasi un'ora.

[Callaghan]

(...)
Io per natura e per formazione tendo a fare pochi riposi, un tiro dietro l'altro alternandomi con il mio compagno. QUando lui scende io parto, massimo aspetto 5 minuti perchè bevo o mangio qualcosa.
(...)

ma porcapupazza, EvaK. ma non ti insegnano nulla quei pastori dei bresciani potenti con cui vai a scalare?

per provare i tiri al limite e sopra, il numero ideale per la falesia è 3 persone, così da allungare naturalmente i tempi di riposo.

il riposo minimo tra un giro e l'altro è 30 minuti, ma spesso non basta. ideale sarebbe 45-50 minuti.

quel che fai tu può essere utile per la resistenza di qualità, abituando il tuo organismo a lavorare e smaltire quel che produce per difendersi.

ma se vuoi andare al limite, riposare 10 minuti non serve a nulla.
in una giornata se riesci a provare 5 tiri del tuo limite od appena sopra, potrebbe succedere che la sera le scarpe te le deve slacciare il tuo moroso.

questo secondo me, che sono passato in 25 anni dal 4a al 6c solido.

ciao

[EvaK]

(...)
Io per natura e per formazione tendo a fare pochi riposi, un tiro dietro l'altro alternandomi con il mio compagno. QUando lui scende io parto, massimo aspetto 5 minuti perchè bevo o mangio qualcosa.
(...)

ma porcapupazza, EvaK. ma non ti insegnano nulla quei pastori dei bresciani potenti con cui vai a scalare?

per provare i tiri al limite e sopra, il numero ideale per la falesia è 3 persone, così da allungare naturalmente i tempi di riposo.

il riposo minimo tra un giro e l'altro è 30 minuti, ma spesso non basta. ideale sarebbe 45-50 minuti.

quel che fai tu può essere utile per la resistenza di qualità, abituando il tuo organismo a lavorare e smaltire quel che produce per difendersi.

ma se vuoi andare al limite, riposare 10 minuti non serve a nulla.
in una giornata se riesci a provare 5 tiri del tuo limite od appena sopra, potrebbe succedere che la sera le scarpe te le deve slacciare il tuo moroso.

questo secondo me, che sono passato in 25 anni dal 4a al 6c solido.

ciao

Haha..... si ma non conosci VYGER... se potesse inizierebbe a scalare ancora mentre mi sta calando. Quando scendo, appena appoggio un piede per terra è già lì che mi prende i rinvii dall'imbrago (e io non sono lenta a scalare.... cioè non è che lo faccio aspettare i secoli). In falesia ha lo stesso modus che se fossimo sul Philip Flamm
Va be quindi la prossima volta mi porto il sudoku

[scairanner]

(...)
Io per natura e per formazione tendo a fare pochi riposi, un tiro dietro l'altro alternandomi con il mio compagno. QUando lui scende io parto, massimo aspetto 5 minuti perchè bevo o mangio qualcosa.
(...)

ma porcapupazza, EvaK. ma non ti insegnano nulla quei pastori dei bresciani potenti con cui vai a scalare?

per provare i tiri al limite e sopra, il numero ideale per la falesia è 3 persone, così da allungare naturalmente i tempi di riposo.

il riposo minimo tra un giro e l'altro è 30 minuti, ma spesso non basta. ideale sarebbe 45-50 minuti.

quel che fai tu può essere utile per la resistenza di qualità, abituando il tuo organismo a lavorare e smaltire quel che produce per difendersi.

ma se vuoi andare al limite, riposare 10 minuti non serve a nulla.
in una giornata se riesci a provare 5 tiri del tuo limite od appena sopra, potrebbe succedere che la sera le scarpe te le deve slacciare il tuo moroso.

questo secondo me, che sono passato in 25 anni dal 4a al 6c solido.

ciao

Haha..... si ma non conosci VYGER... se potesse inizierebbe a scalare ancora mentre mi sta calando. Quando scendo, appena appoggio un piede per terra è già lì che mi prende i rinvii dall'imbrago (e io non sono lenta a scalare.... cioè non è che lo faccio aspettare i secoli). In falesia ha lo stesso modus che se fossimo sul Philip Flamm
Va be quindi la prossima volta mi porto il sudoku

Portalo in qualche falesia strapiombante, vedrai che l'ansia da ripartenza gli passa presto

[tacchinosfavillantdgloria]

io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista...

...ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...

Vado a mangiare un gianduiotto per consolarmi

Voluttuari saluti
TSdG

Ne avresti uno pure per me?

Condivisibili saluti

C'è la confezione magnum in omaggio con la tessera di iscrizione al pippon club.

(Offerta valida solo fino al 31/12/2016, e subordinata al fatto di votare bene all'elezione del presidente).

Scambievoli saluti
TSdG

[Q]

maah probabilmente ti sei risposto da solo..
non sei migliorato grazie al BM 2000 ma al fatto che hai falesie vicine quindi hai la possibilità di trasformare subito il lavoro a secco sulla roccia..
io in 3 anni son passato dal 6b al 8c lavorato 8a a vista..non certo grazie al trave..ma al fatto che oltre ad essere un pochino portato ho prediletto la scalata al training..ho scalato per un paio danni 3 giorni a settimana e uno di training ...ovviamente una seduta in falesia va anche saputa sfruttare..tante vie al limite con pochi riposi..

Si beh, caste, non venirci a raccontare che miglioramenti del genere sono normali. Non basta scalare in falesia per fare l'8c. Conosco diverse persone che scalano su quel grado, anche di più, e si allenano.
Io non ho la tua predisposizione e soprattutto non mi posso permettere di scalare 3 volte a settimana. Se mi voglio schiodare dal mio attuale livello mi devo allenare.

Tornando in topic, trovo che l'app del beastmaker sia tarata male: troppo dura per i gradi bassi e troppo facile per quelli alti.
Il progresso su trave non si traduce cosi facilmente in falesia, dove i movimenti sono più complessi e i fattori in gioco sono molteplici.
Trovo utile comunque l'allenamento al trave. Sento di avere più margine su roccia e soprattutto arcuo meno e tengo molto più spesso le dita stese

[Q]

(...)
Io per natura e per formazione tendo a fare pochi riposi, un tiro dietro l'altro alternandomi con il mio compagno. QUando lui scende io parto, massimo aspetto 5 minuti perchè bevo o mangio qualcosa.
(...)

ma porcapupazza, EvaK. ma non ti insegnano nulla quei pastori dei bresciani potenti con cui vai a scalare?

per provare i tiri al limite e sopra, il numero ideale per la falesia è 3 persone, così da allungare naturalmente i tempi di riposo.

il riposo minimo tra un giro e l'altro è 30 minuti, ma spesso non basta. ideale sarebbe 45-50 minuti.

quel che fai tu può essere utile per la resistenza di qualità, abituando il tuo organismo a lavorare e smaltire quel che produce per difendersi.

ma se vuoi andare al limite, riposare 10 minuti non serve a nulla.
in una giornata se riesci a provare 5 tiri del tuo limite od appena sopra, potrebbe succedere che la sera le scarpe te le deve slacciare il tuo moroso.

questo secondo me, che sono passato in 25 anni dal 4a al 6c solido.

ciao

Molto solido
Quoto in toto. Tre è perfetto se non è troppo freddo e se uno dei tre non mette radici sul tiro

[Callaghan]

Molto solido

eh. taci che mi capita di vedere sorci verdi su tirelli gradati in quella maniera, soprattutto se varco il confine e mi dirigo in francia.

Quoto in toto. Tre è perfetto se non è troppo freddo e se uno dei tre non mette radici sul tiro

il primo problema è superabile amabilmente. il secondo problema è più complesso. ai tempi la soluzione scelta per animare il bradipo era assicurarlo con, diciamo, disinvoltura...

ciao Q

[Cardiga]

(...)
Io per natura e per formazione tendo a fare pochi riposi, un tiro dietro l'altro alternandomi con il mio compagno. QUando lui scende io parto, massimo aspetto 5 minuti perchè bevo o mangio qualcosa.
(...)

ma porcapupazza, EvaK. ma non ti insegnano nulla quei pastori dei bresciani potenti con cui vai a scalare?

per provare i tiri al limite e sopra, il numero ideale per la falesia è 3 persone, così da allungare naturalmente i tempi di riposo.

il riposo minimo tra un giro e l'altro è 30 minuti, ma spesso non basta. ideale sarebbe 45-50 minuti.

quel che fai tu può essere utile per la resistenza di qualità, abituando il tuo organismo a lavorare e smaltire quel che produce per difendersi.

ma se vuoi andare al limite, riposare 10 minuti non serve a nulla.
in una giornata se riesci a provare 5 tiri del tuo limite od appena sopra, potrebbe succedere che la sera le scarpe te le deve slacciare il tuo moroso.

questo secondo me, che sono passato in 25 anni dal 4a al 6c solido.

ciao

Haha..... si ma non conosci VYGER... se potesse inizierebbe a scalare ancora mentre mi sta calando. Quando scendo, appena appoggio un piede per terra è già lì che mi prende i rinvii dall'imbrago (e io non sono lenta a scalare.... cioè non è che lo faccio aspettare i secoli). In falesia ha lo stesso modus che se fossimo sul Philip Flamm
Va be quindi la prossima volta mi porto il sudoku

io generalmente faccio così, se sto provando un tiro riposo massimo una mezz'oretta ( in genere 10 minuti) tra un tentativo e l'altro, se sono in un posto nuovo e quindi scalo solo a vista faccio 2 vie di riscaldamento e poi cerco di portarmi a casa il maggior numero di vie che riesco, per dire se come riscaldamento faccio un 6c e un 7a ( che non conosco) le prossime vie saranno dal 7b in su almeno altre 4 vie oltre il riscaldamento devo portarle a casa ! mentre se sto andando in un posto che conosco bene dove magari ho fatto tante vie per me difficili allora mi alleno con il classico metodo dal Prà: maggior numero di vie possibili e diffcili, chiaramente serve una falesia adatta. comunque una media di 10 vie

[caste]

è tutto molto relativo..
su una via al limite è saggio riposare almeno mezz'ora..ma dipende da che tipo di via è..corta lunga resistenza, blocco, resistenza alla forza ecc
ovviamente su un tiro di 45 m di pura continuità è diverso da un tiro di 10 m con un passo singolo..
poi c'è da dire che vedere la falesia con ottica allenante è controproducente per realizzare..
quindi consiglio di non farlo quando volete stanare il tiro..
esiste il sistema delle ripetute . sistema di far 2 tiri di fila.. dimezzare i riposi..ecc
io preferisco far gran volume a volte quando scalo out e super qualità quando mi alleno o faccio blokki..
insomma i miei 3 consigli sono
scalare tanto fuori e su vie al limite
qualità e non quantità quando ci si allena
trasformare subito il secco fuori..

[Cardiga]

è tutto molto relativo..
su una via al limite è saggio riposare almeno mezz'ora..ma dipende da che tipo di via è..corta lunga resistenza, blocco, resistenza alla forza ecc
ovviamente su un tiro di 45 m di pura continuità è diverso da un tiro di 10 m con un passo singolo..
poi c'è da dire che vedere la falesia con ottica allenante è controproducente per realizzare..
quindi consiglio di non farlo quando volete stanare il tiro..
esiste il sistema delle ripetute . sistema di far 2 tiri di fila.. dimezzare i riposi..ecc
io preferisco far gran volume a volte quando scalo out e super qualità quando mi alleno o faccio blokki..
insomma i miei 3 consigli sono
scalare tanto fuori e su vie al limite
qualità e non quantità quando ci si allena
trasformare subito il secco fuori..

Ma per qualità intendi : fluidità del gesto, movimento di piedi, precisione ?

[scairanner]

poi c'è da dire che vedere la falesia con ottica allenante è controproducente per realizzare..

io preferisco far gran volume a volte quando scalo out

Sì.contraddice

[funkazzista]

Lancetto:

https://scontent.cdninstagram.com/t50.2886-16/16233327_133435040496659_3165893249411842048_n.mp4

[luto]

allora non sento piu news di traing

[funkazzista]

pretende.