Come vi allenate "in trasferta"?

[ande05]

Ultimamente mi è venuta questa curiosità: siccome per lavoro mi capita a volte di fare trasferte di alcuni giorni lontano da casa mi chiedevo se, qualcun altro nella mia stessa situazione, riuscisse comunque a tenere alto il ritmo e come (ovviamente escludendo la presenza di palestre-sassi-travi-miracolose falesie a due passi dal lavoro...).

[Franz the Stampede]

Se sei abbastanza forte da poter fare sospensioni o trazioni su tacche da 1,5 centimetri o meno, credo che la cornice di qualunque architrave di qualunque porta ti servirà a qualcosa.

A volte ricordo che certe scrivanie delle camere di hotel permettevano di appendersi, ovviamente in bloccaggio quasi totale (a meno di non essere alti 1 metro e 40) e con le gambe raccolte.

Le bande elastiche tipo Theraband sono abbastanza utili per molti esercizi, inclusi quelli di compensazione (es, avvolgersi il pugno chiuso in una banda un po' dura e provare ad aprire la mano, oppure eccentrici per l'estensore dell'avambraccio).

Certo che basterebbe obbligare gli hotel che non hanno una palestra ad avere anche solo una metà delle stanze con un sbarra per trazioni, magari sulla porta del bagno. Alla fine è una specie di portasciugamano...

[ncianca]

Definisci "tenere alto il ritmo". E dove cavolo ti mandano che non hai né una palestra né una falesia a portata di grazia?

[Babbuccio]

Se non devi prendere degli aerei questa puó essere una soluzione..
http://www.giordanoshop.com/product_inf ... om=pangora

Purtroppo non ci sono piú stipiti e telai delle porte di una volta ed è facile fare danni .

Ciao...

[Babbuccio]

Definisci "tenere alto il ritmo". E dove cavolo ti mandano che non hai né una palestra né una falesia a portata di grazia?

Purtroppo sono molti i posti dove diventa difficile poter trovare una palestra o una falesia .
Orari di lavoro non sempre combaciano con le falesie visto che la luce del giorno specialmente in inverno è limitata , le palestre indoor anche se sono molte in certe zone sono lontane anche piú di un ora di auto.
I muri a sassi delle città storiche magari in una zona illuminata mi hanno sempre aiutato , lunghi traversi sono sempre allenanti anche se a volte la forza pubblica ha avuto da dire.
Io in camera non sono mai riuscito a fare niente ma un mio collega si é costruito un mini pannello smontabile dove tutte le sere indipendentemente da dove si trova riesce ad allenarsi.
Da domani trasferta fortunata , sono presenti in zona sia falesia che palestra......

Ps: La corsa che fa bene a tutti gli sport si riesce a fare ovunque senza troppi problemi...

[ande05]

Definisci "tenere alto il ritmo". E dove cavolo ti mandano che non hai né una palestra né una falesia a portata di grazia?

Per esempio la settimana scorsa ero a 50 minuti da Paklenica...

Comunque mi basterebbe fare qualche esercizio che mi faccia pensare "beh dai...almeno non sto perdendo forza..."

[ncianca]

Dacci dentro quando hai una palestra o una falesia vicina. Una settimana di scarico ogni tanto fa solo bene. Se invece sei via per più di una settimana lontano da roccia e palestra... cambia lavoro

[Babbuccio]

anche il TRX non è male per potersi allenare in trasferta

http://it.trxtraining.com/

allo sport specialist si trova ad un ottimo prezzo , se ricordo bene sotto i 50 euro.

[OdinEidolon]

Dacci dentro quando hai una palestra o una falesia vicina. Una settimana di scarico ogni tanto fa solo bene. Se invece sei via per più di una settimana lontano da roccia e palestra... cambia lavoro

Quoto... e se non si riesce a stare 1 settimana senza allenarsi o si è professionisti o si è malati...

[Kinobi]

Negli ultimi 40 giorni ho sempre fatto almeno 3 giorni vi a settimana.
Io non sono mai riuscito ad allenarmi.
Ho preso due kg.

Perciò... non so che lavoro fai, ma io trovo molto complesso allenarmi.

Io sconsiglio gli stipiti/cornici delle porte. Ne ho già tolti due.
E

[Mork]

Dacci dentro quando hai una palestra o una falesia vicina. Una settimana di scarico ogni tanto fa solo bene. Se invece sei via per più di una settimana lontano da roccia e palestra... cambia lavoro

Quoto... e se non si riesce a stare 1 settimana senza allenarsi o si è professionisti o si è malati...

sei in mezzo alla Russia, per 10gg, nel hotel non c'è connessione a internet, e in televisione si vedono solo 4 canali del cavolo che fanno pubblicità di servizi SMS per scaricare sfondi e suonerie per cellulari (ovviamente in russo).
Ti assicuro che allenarsi diventa l'unico modo per passare il tempo la sera...

[coniglio]

Dacci dentro quando hai una palestra o una falesia vicina. Una settimana di scarico ogni tanto fa solo bene. Se invece sei via per più di una settimana lontano da roccia e palestra... cambia lavoro

Quoto... e se non si riesce a stare 1 settimana senza allenarsi o si è professionisti o si è malati...

sei in mezzo alla Russia, per 10gg, nel hotel non c'è connessione a internet, e in televisione si vedono solo 4 canali del cavolo che fanno pubblicità di servizi SMS per scaricare sfondi e suonerie per cellulari (ovviamente in russo).
Ti assicuro che allenarsi diventa l'unico modo per passare il tempo la sera...

portati Delitto e Castigo

[il Duca]

O meglio ancora Memorie dal Sottosuolo.

Poi ci sono anche le flessioni (e le pippe)

[OdinEidolon]

Dacci dentro quando hai una palestra o una falesia vicina. Una settimana di scarico ogni tanto fa solo bene. Se invece sei via per più di una settimana lontano da roccia e palestra... cambia lavoro

Quoto... e se non si riesce a stare 1 settimana senza allenarsi o si è professionisti o si è malati...

sei in mezzo alla Russia, per 10gg, nel hotel non c'è connessione a internet, e in televisione si vedono solo 4 canali del cavolo che fanno pubblicità di servizi SMS per scaricare sfondi e suonerie per cellulari (ovviamente in russo).
Ti assicuro che allenarsi diventa l'unico modo per passare il tempo la sera...

Abbestia, portati una manciata di libri, vatti a fare una corsa, gioca a scacchi, fatti un solitario, portati 10 settimane enigmistiche, studia qualcosa, salta la corda, progetta un grattacielo...

[coniglio]

disintossicati dal superfluo, e lavora di introspezione.






...tornerai migliore.

[Mork]

Dacci dentro quando hai una palestra o una falesia vicina. Una settimana di scarico ogni tanto fa solo bene. Se invece sei via per più di una settimana lontano da roccia e palestra... cambia lavoro

Quoto... e se non si riesce a stare 1 settimana senza allenarsi o si è professionisti o si è malati...

sei in mezzo alla Russia, per 10gg, nel hotel non c'è connessione a internet, e in televisione si vedono solo 4 canali del cavolo che fanno pubblicità di servizi SMS per scaricare sfondi e suonerie per cellulari (ovviamente in russo).
Ti assicuro che allenarsi diventa l'unico modo per passare il tempo la sera...

Abbestia, portati una manciata di libri, vatti a fare una corsa, gioca a scacchi, fatti un solitario, portati 10 settimane enigmistiche, studia qualcosa, salta la corda, progetta un grattacielo...

avrei portato anche io tutte queste cose... col senno di poi...

[guido6677]

O meglio ancora Memorie dal Sottosuolo.

Poi ci sono anche le flessioni (e le pippe)

e la vodka

[PIEDENERO]

disintossicati dal superfluo, e lavora di introspezione.






...tornerai migliore.

noooo allenamento anche in trasferta. ma porcozzio il mondo brulica di f**a !!!


al limite, se non ti arrestano (fonte frnz the stmpd)

[youtube]http://www.youtube.com/v/ACHRvvpGPww[/youtube]

[il Duca]

Poi guarda che proprio in Russia ci si allena alla grande, LUI insegna:

[youtube]https://www.youtube.com/v/XqJFMHZOG88[/youtube]

[Danilo]

O meglio ancora Memorie dal Sottosuolo.

Poi ci sono anche le flessioni (e le pippe)

e la vodka

...io anche questo che non si sa mai come va a finire..