dito dolorante

[presaviscida]

l altra settimana durante un blocco al pannello ho tirato una pinzatina e ho sentito dopo un dolorino all anulare destro...ho continuato a scalare anche il saba in falesia .la domenica il dito era un po gonfio , da fastidio a fare il pugno... questa settimana riposo e ghiaccio+voltaren secondo voi cosa e successo e la settimana prox posso ricominciare

[Persephone84]

per quello che può valere la mia opinione/esperienza (ovvero meno di niente), non potrebbe essere sovra-allenamento?
mi è successa una cosa simile settimana scorsa: settimana di vacanza a Kalymnos, penultimo giorno, secondo tiro, tengo una tacchettina e al polso sinistro sento come una scossa dolorosa e non riesco a tenere. mi appendo, sciolgo un pò, e riparto... sembra andare meglio e non ci penso. faccio ancora un paio di vie, poi sull'ultima, su una presa da pinzare, un dolore immenso. niente, smetto di arrampicare e l'ultimo giorno vado a farmi un giro a piedi dell'isola ( ). Arnica, ghiaccio e riposo. martedì sera al Rockspot il polso era ancora fuori uso... al secondo tiro che ho fatto su zanconi era già gonfio e dolorante...
probabile sovra-allenamento (non avevo mai scalato per 5 giorni di fila...).
secondo me dovresti ricominciare solo quando non ti farà più male e si sarà sgonfiato del tutto... prima rischi solo di infiammarlo di più...

[coniglio]

ti fa male ad arcuare o a dita stese?

[funkazzista]

... secondo voi cosa e successo e la settimana prox posso ricominciare

Farsi vedere da qualcuno no eh?!?

[presaviscida]

mi spiego meglio fa un po male a toccare la parte che e attaccata alla mano , ma diciamo che e migliorato parecchio e quasi sgonfiato del tutto..

[Roberto]

Dalla mia esperianza politraumatica alle dita mi pare un' infiammazione ai legamenti, tipica di chia arrampica e tira un po troppo. Un po di riposo e del cerotto ad alleviare il lavoro dei legamenti, dovrebbe bastare, ma se hai dubbi fatti visitare da uno specialista.

[hirundo]

Scusate se mi intrufolo ma sono un totale neofita dell uso del cerotto per le dita .

Un mesetto fa in falesia tirando troppo mi sn fatto male ad un dito, non male secco e subito ma fastidio venuto fuori il giorno dopo e ora a distanza di un bel po di tempo ad arcuare e "tirare" col dito debole sento ancora che non ha recuperato del tutto. Il dolore è a livello della nocca dell'anulare destro, dovrei quindi nastrare la prima falange del dito? La prima e la seconda senza la nocca per far sforzare meno i legamenti come dice Roberto?

Grazie

[coniglio]

comprate "quel" libro.

mi ha cambiato la vita.
nastratoriamente parlando.

[yena]

se non risolvi scrivimi, che vediamo di risolvere
patologia.arrampicatoria@gmail.com

[rocciaforever]

se non risolvi scrivimi, che vediamo di risolvere
patologia.arrampicatoria@gmail.com

ti va di parlarne quì sul forum? magari qualcun'altro è interessato no?!