da rachele89 » lun ago 04, 2014 19:27 pm
da Danilo » lun ago 04, 2014 20:23 pm
da rachele89 » lun ago 04, 2014 20:41 pm
Danilo ha scritto:postaci una tua foto anche in formato tessera e noi ti daremo tutti i suggerimenti per raggiungere gli attacchi con il minimo dispendio di energie
da giorgiolx » lun ago 04, 2014 21:03 pm
da Eisenkreuz » mar ago 05, 2014 0:59 am
da Danilo » mar ago 05, 2014 8:10 am
rachele89 ha scritto:Danilo ha scritto:postaci una tua foto anche in formato tessera e noi ti daremo tutti i suggerimenti per raggiungere gli attacchi con il minimo dispendio di energie
Scusa perchè ti serve una foto????
da giorgiolx » mar ago 05, 2014 8:38 am
rachele89 ha scritto:Ciao a tutti, spero di aver scritto nel giusto posto...
Sono una ragazza di 25 anni e da qualche mese ho iniziato ad andare in montagna e ad arrampicare.
Scrivo perchè ho molta difficoltà nel camminare, nel senso che non ho resistenza, non ho fiato e mi fanno malissimo i muscoli dei polpacci.
Anche per eseguire salite con 100 metri di dislivello ho molti problemi, mi devo fermare di continuo, oltretutto tutte le volte che vado in montagna mi viene un forte mal di testa.
Volevo sapere come poter migliorare la mia capacità respiratoria e potenza muscolare per poter fronteggiare una camminata in montagna senza avere questi problemi.
Vi ringrazio in anticipo
da Schmerz » mar ago 05, 2014 8:55 am
rachele89 ha scritto:Volevo sapere come poter migliorare la mia capacità respiratoria e potenza muscolare per poter fronteggiare una camminata in montagna senza avere questi problemi.
Vi ringrazio in anticipo
da rachele89 » mar ago 05, 2014 9:56 am
da VYGER » mar ago 05, 2014 10:37 am
rachele89 ha scritto:Per quanto riguarda la foto volevo solo sapere il motivo! Cmq quando vado a casa la metto...
Per quanto riguarda le mie condizioni i salute, a meno che sia allo scuro di qualcosa stò benissimo, pratico sport tutto l'anno e quindi mi sono sottoposta pochi mesi fa ad una visita con elettrocardiogramma per il certificato, ed era tutto ok..
L'unica cosa è che fumo! e questo non è il massimo!!!
So che 100 mt di dislivello sono molto pochi e non dico di non farcela a farne di più, ne ho fatti molti di più, l'unica cosa è che faccio davvero fatica, devo fermarmi spesso, mi viene mal di testa e a volte mi gira anche!! E trovo davvero tanta difficoltà su terreni a scalini, allora li sono finita!!
da rachele89 » mar ago 05, 2014 10:51 am
VYGER ha scritto:rachele89 ha scritto:Per quanto riguarda la foto volevo solo sapere il motivo! Cmq quando vado a casa la metto...
Per quanto riguarda le mie condizioni i salute, a meno che sia allo scuro di qualcosa stò benissimo, pratico sport tutto l'anno e quindi mi sono sottoposta pochi mesi fa ad una visita con elettrocardiogramma per il certificato, ed era tutto ok..
L'unica cosa è che fumo! e questo non è il massimo!!!
So che 100 mt di dislivello sono molto pochi e non dico di non farcela a farne di più, ne ho fatti molti di più, l'unica cosa è che faccio davvero fatica, devo fermarmi spesso, mi viene mal di testa e a volte mi gira anche!! E trovo davvero tanta difficoltà su terreni a scalini, allora li sono finita!!
Ciao.
Se fai sport tutto l'anno, mi risulta strano che tu trovi tutte queste difficoltà in salita.
Considerato che hai già fatto un fatto check up al cuore, non mi resta che suggerirti di capire se qualcosa nel tuo stile di vita [oltre al fumo; che ne so: alimentazione; bibite ; orari di attività sportiva] influenza la tenuta di giunture, muscoli e tendini.
Anche i giramenti di testa sono strani: ormoni? Sistema dell'equilibrio?
Boh, non sono medico.
Comunque, se lo sport che fai abitualmente non è il ping pong o lo scopone scientifico, ma qualcosa di atleticamente più impegnativo, qualche approfondimento con un bravo medico lo farei.
Se invece lo sport abituale di cui parli è proprio il ping pong, mi accodo a quanto scritto più sopra.
Buon allenamento.
da cinetica » mar ago 05, 2014 11:07 am
da silverhand » mar ago 05, 2014 11:10 am
rachele89 ha scritto:VYGER ha scritto:rachele89 ha scritto:Per quanto riguarda la foto volevo solo sapere il motivo! Cmq quando vado a casa la metto...
Per quanto riguarda le mie condizioni i salute, a meno che sia allo scuro di qualcosa stò benissimo, pratico sport tutto l'anno e quindi mi sono sottoposta pochi mesi fa ad una visita con elettrocardiogramma per il certificato, ed era tutto ok..
L'unica cosa è che fumo! e questo non è il massimo!!!
So che 100 mt di dislivello sono molto pochi e non dico di non farcela a farne di più, ne ho fatti molti di più, l'unica cosa è che faccio davvero fatica, devo fermarmi spesso, mi viene mal di testa e a volte mi gira anche!! E trovo davvero tanta difficoltà su terreni a scalini, allora li sono finita!!
Ciao.
Se fai sport tutto l'anno, mi risulta strano che tu trovi tutte queste difficoltà in salita.
Considerato che hai già fatto un fatto check up al cuore, non mi resta che suggerirti di capire se qualcosa nel tuo stile di vita [oltre al fumo; che ne so: alimentazione; bibite ; orari di attività sportiva] influenza la tenuta di giunture, muscoli e tendini.
Anche i giramenti di testa sono strani: ormoni? Sistema dell'equilibrio?
Boh, non sono medico.
Comunque, se lo sport che fai abitualmente non è il ping pong o lo scopone scientifico, ma qualcosa di atleticamente più impegnativo, qualche approfondimento con un bravo medico lo farei.
Se invece lo sport abituale di cui parli è proprio il ping pong, mi accodo a quanto scritto più sopra.
Buon allenamento.
Vado in palestra 2/3 volte a settimana e faccio corsi aerobici, quindi un po allenata lo sono. Il problema è che a parte la camminata in salita e la corsa, non ho grossi problemi di resistenza nelle altre attività.Infatti è questo che non capisco...
Sicuramente la mia alimentazione non è proprio delle migliori, ma nemmeno pessima, diciamo che mangio poca frutta per via di problemi allergici, però nella mia giornata mangio un piatto di pasta a pranzo e a cena un secondo... poi faccio merenda verso le 6 in genere con un panino...
Per quanto riguarda i giramenti di testa non sono al corrente di patologie particolari anche perchè mi capita di rado e perchè ho la pressione bassa.
Quando mi capita in montagna sotto sforzo non è che misento proprio svenire è una sensazione strana e secondo me potrebbe esser dovuta ad una carenza di ossigeno nel sangue visto cla fatica che faccio. Secondo voi è possibile???
da VYGER » mar ago 05, 2014 11:24 am
rachele89 ha scritto:Vado in palestra 2/3 volte a settimana e faccio corsi aerobici, quindi un po allenata lo sono. Il problema è che a parte la camminata in salita e la corsa, non ho grossi problemi di resistenza nelle altre attività.Infatti è questo che non capisco...
Sicuramente la mia alimentazione non è proprio delle migliori, ma nemmeno pessima, diciamo che mangio poca frutta per via di problemi allergici, però nella mia giornata mangio un piatto di pasta a pranzo e a cena un secondo... poi faccio merenda verso le 6 in genere con un panino...
Per quanto riguarda i giramenti di testa non sono al corrente di patologie particolari anche perchè mi capita di rado e perchè ho la pressione bassa.
Quando mi capita in montagna sotto sforzo non è che misento proprio svenire è una sensazione strana e secondo me potrebbe esser dovuta ad una carenza di ossigeno nel sangue visto cla fatica che faccio. Secondo voi è possibile???
da giorgiolx » mar ago 05, 2014 11:35 am
da VYGER » mar ago 05, 2014 11:46 am
da dang » mar ago 05, 2014 17:17 pm
rachele89 ha scritto:Per quanto riguarda la foto volevo solo sapere il motivo! Cmq quando vado a casa la metto...
da rocciaforever » mar ago 05, 2014 20:20 pm
da giorgiolx » mer ago 06, 2014 10:18 am
dang ha scritto:rachele89 ha scritto:Per quanto riguarda la foto volevo solo sapere il motivo! Cmq quando vado a casa la metto...
So che rischio di essere linciato...
Mica lo avrai preso sul serio eh?!
da dolomia83 » mer ago 06, 2014 10:41 am
Il Forum è uno spazio dincontro virtuale, aperto a tutti, che consente la circolazione e gli scambi di opinioni, idee, informazioni, esperienze sul mondo della montagna, dellalpinismo, dellarrampicata e dellescursionismo.
La deliberata inosservanza di quanto riportato nel REGOLAMENTO comporterà l'immediato bannaggio (cancellazione) dal forum, a discrezione degli amministratori del forum. Sarà esclusivo ed insindacabile compito degli amministratori stabilire quando questi limiti vengano oltrepassati ed intervenire di conseguenza.