Carnitina e prestazioni sportive

Carnitina e prestazioni sportive

Messaggioda gug » gio mag 05, 2016 17:35 pm

Qualcuno ha provato ad utilizzare questo integratore?
A me lo ha prescritto un dietologo, nell'ambito di una dieta per perdere peso, e mi ha detto che gli effetti sarebbero stati appunto sulla maggiore riduzione del peso, ma anche nell'aumento delle prestazioni sportive. Ho poi letto che la carnetina migliora l'utilizzo dei grassi rendendoli più facilmente disponibili per il lavoro muscolare, risparmiando così il glicogeno: ciò sembra che elimina massa grassa, ma soprattutto riduce la formazione dell'acido lattico.
Io sono sempre molto diffidente verso queste ricette miracolose, ma dopo circa due mesi che la uso, effettivamente sono riuscito a perdere circa 4 kg, mangiando di più che con le ultime diete, ma soprattutto riesco a sopportare meglio la fatica nell'attività sportiva. Non è una sensazione vaga, ma basata su dati oggettivi: in bici faccio salite senza fermarmi che ho sempre fatto con soste per riposare.
In arrampicata la sensazione è ancora maggiore, perché mi sembra di acciaiarmi molto meno, a parità di difficoltà.
Qualcuno ha provato la carnetina e può confermare o meno questi effetti, soprattutto in arrampicata?
Ultima modifica di gug il gio mag 19, 2016 14:58 pm, modificato 1 volta in totale.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda bustomail » gio mag 05, 2016 19:37 pm

siccome mi hai incuriosito, ho fatto una breve ricerca in rete.
C'e chi dice che fa dimagrire, chi dice che e' utile nello sport, ma ovviamente c'e anche chi nega tutto questo.
Una cosa e' sicura: al posto delle pillole chimiche, puoi mangiarti carne di pecora o di manzo, molto ricche di carnitina e sicuramnte piu buone degli integratori...
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda KIKKA-MO » gio mag 05, 2016 23:13 pm

gug ha scritto:,dopo circa due mesi che la uso, effettivamente sono riuscito a perdere circa 4 kg, mangiando di più che con le ultime diete, ma soprattutto riesco a sopportare meglio la fatica nell'attività sportiva. Non è una sensazione vaga, ma basata su dati oggettivi: in bici faccio salite senza fermarmi che ho sempre fatto con soste per riposare.
In arrampicata la sensazione è ancora maggiore, perché mi sembra di acciaiarmi molto meno, a parità di difficoltà.
Qualcuno ha provato la carnetina e può confermare o meno questi effetti, soprattutto in arrampicata?

non ho provato la carnitina
ma non può essere che la tua maggior resistenza sia correlata ai kili persi (soprt considerato che li hai persi in poco tempo)?
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda coniglio » ven mag 06, 2016 10:30 am

io, nella mia ignoranza, sapevo che
era considerata
sostanza dopante.
magari ricordo male.

sta alla larga da tutto ciò che è chimico.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda gug » ven mag 06, 2016 10:44 am

coniglio ha scritto:io, nella mia ignoranza, sapevo che
era considerata
sostanza dopante.
magari ricordo male.

sta alla larga da tutto ciò che è chimico.


Ma non credo, anzi mi intressava proprio perché sapevo che era spesso utilizzata da sportivi professionisti, pur essendo lecita.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda gug » ven mag 06, 2016 10:56 am

KIKKA-MO ha scritto:
gug ha scritto:,dopo circa due mesi che la uso, effettivamente sono riuscito a perdere circa 4 kg, mangiando di più che con le ultime diete, ma soprattutto riesco a sopportare meglio la fatica nell'attività sportiva. Non è una sensazione vaga, ma basata su dati oggettivi: in bici faccio salite senza fermarmi che ho sempre fatto con soste per riposare.
In arrampicata la sensazione è ancora maggiore, perché mi sembra di acciaiarmi molto meno, a parità di difficoltà.
Qualcuno ha provato la carnetina e può confermare o meno questi effetti, soprattutto in arrampicata?

non ho provato la carnitina
ma non può essere che la tua maggior resistenza sia correlata ai kili persi (soprt considerato che li hai persi in poco tempo)?


Può essere, come può anche essere che sia semplicemente il fatto di essere più allenato, sia per la bici, sia per la scalata: non ho fatto test oggettivi e quindi non posso esserne sicuro. Proprio per questo mi interessavano pareri di qualcuno che l'avesse utilizzata.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Omer » ven mag 06, 2016 20:24 pm

coniglio ha scritto:io, nella mia ignoranza, sapevo che
era considerata
sostanza dopante.
magari ricordo male.

sta alla larga da tutto ciò che è chimico.



Non so se sia considerata sostanza dopante e magari lo è....però definire la carnitina qualcosa di "chimico" lo trovo scorretto, a meno che tu per "chimico" intenda "biochimico". La carnitina, per quel poco che ricordo dagli studi passati, è una molecola già presente nelle nostre cellule che permette il trasporto degli acidi grassi all'interno dei mitocondri (degli organelli cellulari) in modo tale che possano essere metabolizzati. Infatti la carnitina assunta tramite pastiglie viene definita "integratore" in quanto "integra" la quota già presente nelle nostre cellule. è chiaro che assumerla dall'esterno in pastiglie costituisce un "aiutino"....un po' come l'assunzione di fosfocreatina (non so se hai presente...), che invece credo sia classificata come sostanza dopante, almeno per gli sport anaerobici.
perdonate il discorso un po' contorto
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Vigorone » ven mag 06, 2016 20:52 pm

Omer ha scritto:
coniglio ha scritto:io, nella mia ignoranza, sapevo che
era considerata
sostanza dopante.
magari ricordo male.

sta alla larga da tutto ciò che è chimico.



Non so se sia considerata sostanza dopante e magari lo è....però definire la carnitina qualcosa di "chimico" lo trovo scorretto, a meno che tu per "chimico" intenda "biochimico". La carnitina, per quel poco che ricordo dagli studi passati, è una molecola già presente nelle nostre cellule che permette il trasporto degli acidi grassi all'interno dei mitocondri (degli organelli cellulari) in modo tale che possano essere metabolizzati. Infatti la carnitina assunta tramite pastiglie viene definita "integratore" in quanto "integra" la quota già presente nelle nostre cellule. è chiaro che assumerla dall'esterno in pastiglie costituisce un "aiutino"....un po' come l'assunzione di fosfocreatina (non so se hai presente...), che invece credo sia classificata come sostanza dopante, almeno per gli sport anaerobici.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Omer » ven mag 06, 2016 21:10 pm

Vigorone ha scritto:

Chimica è tutto.



Assolutamente d'accordo. Ma credo che lui intendesse "chimico" nel senso negativo del termine..."artefatto", "sintetico", etc.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Vigorone » ven mag 06, 2016 21:16 pm

Omer ha scritto:
Vigorone ha scritto:Chimica è tutto.

Assolutamente d'accordo. Ma credo che lui intendesse "chimico" nel senso negativo del termine..."artefatto", "sintetico", etc.

Ok. Vero. Ma alle volte bisogna fare attenzione. :wink: :wink:
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Drugo Lebowsky » ven mag 06, 2016 22:58 pm

Vigorone ha scritto:
Chimica è tutto.


eh!
diglielo...
che il buon vino è chimica
che il vino genuino, ma fatto da incompetenti e che fa schifo, è chimica fatta male


ps: aminoacidi ramifiocati, carnitina, creatina non sono sostanze dopanti ???ma scherziamo?)
(a prescindere che abbia o meno senso assumerli)
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Cardiga » lun mag 09, 2016 22:22 pm

pur essendo consapevole che NON sono sostanze dopanti non ho mai voluto ne prenderle ne provarle.... preferisco fare più trave e mangiare meglio 8)
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda coniglio » mar mag 10, 2016 7:20 am

Grazie Omer :wink: :D



ps.
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Kinobi » mar mag 10, 2016 7:38 am

La davano mio nonno prima di morire e stava bene (aveva fatto 8 infarti).
Ne usarono a KG quelli della Juve.
Non so se fa bene, ma di certo agli Juventini non la davano per nulla.
E
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda MaraMeo » mar mag 10, 2016 10:39 am

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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda tacchinosfavillantdgloria » mar mag 10, 2016 12:13 pm

MaraMeo ha scritto:


Concordo.

A maggior ragione per noi, che andiamo in montagna (o in falesia) per divertirci, e contrariamente a quelli della Juve & c. non abbiamo coppe da vincere e la pagnotta ce la guadagniamo in altro modo.

poi naturalmente ognuno fa quel cappero che gli pare :wink:

Opinabili saluti
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Il Profeta » mar mag 10, 2016 12:53 pm

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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Vigorone » mar mag 10, 2016 14:54 pm

Mancano le scimmie di mare e la crema che fa crescere i peli sul petto.
"Alle donne piacciono gli uomini dal petto villoso".

Scusate OT
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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda coniglio » mar mag 10, 2016 17:40 pm

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Re: Carnetina e prestazioni sportive

Messaggioda Danilo » mar mag 10, 2016 18:05 pm

RICHIAMO D'AMORE : .....e la donna che sarà al tuo lato si trasformerà in una schiava d'amore

ah ah ah ,porca vacca questo devo usarlo mentre scalo :lol:
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