Per lustri ho sofferto di mal di spalle: incluso risonanze e ecografie! Non aiutano e staccate in moto...
Però ho provato questo, e sia io che mia moglie abbiamo avuto enormi giovamenti. Senza dire che poi nei ristabilimenti ho preso due gradi.
https://www.climbing.com/skills/suspens ... -climbing/in realtà quello migliore è di gran lunga quello con la carrucola del barbone
https://www.youtube.com/watch?v=YWxzDrfTejkPer farti la carrucola è facile, pezzo di corda, tubo di ferro tagliato. E rimarrai sorpreso di quanto consumi la corda...