da Buzz » lun set 19, 2005 9:10 am
da Herman » lun set 19, 2005 9:22 am
da Buzz » lun set 19, 2005 9:31 am
da fab » lun set 19, 2005 9:56 am
E guarda un pò chi ti risponde a sto messaggio!!!Buzz ha scritto:Quando mi allenavo seriamente ho sempre usato la plicometria per dedurre le percentuali di grasso corporeo.
Se fatta da un medico sportivo è abbastanza precisa. E, specialmente se ripetuta sempre nello stesso modo (magari dalla stessa persona) offre parametri relativi veramente utili.
Ci sono altre tecniche (la pesata in acqua) ma sono complicate e dispendiose.
Da un pò di tempo conosco l'esistenza delle bilance impedenziometriche.
A costi peraltro accessibili. Più o meno il costo di una sola visita.
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente stavo pensando di acquistarla.
Qualcuno la usa ?
alcuni links
http://www.lucaspeciani.it/negozio/bilancia.htm
sui forum di bb la danno come inaffidabile
http://www.bodyweb.it/forums/archive/in ... 27738.html
uhm
da Buzz » lun set 19, 2005 10:04 am
fab ha scritto:E guarda un pò chi ti risponde a sto messaggio!!!Buzz ha scritto:Quando mi allenavo seriamente ho sempre usato la plicometria per dedurre le percentuali di grasso corporeo.
Se fatta da un medico sportivo è abbastanza precisa. E, specialmente se ripetuta sempre nello stesso modo (magari dalla stessa persona) offre parametri relativi veramente utili.
Ci sono altre tecniche (la pesata in acqua) ma sono complicate e dispendiose.
Da un pò di tempo conosco l'esistenza delle bilance impedenziometriche.
A costi peraltro accessibili. Più o meno il costo di una sola visita.
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente stavo pensando di acquistarla.
Qualcuno la usa ?
alcuni links
http://www.lucaspeciani.it/negozio/bilancia.htm
sui forum di bb la danno come inaffidabile
http://www.bodyweb.it/forums/archive/in ... 27738.html
uhm
Io e cat ne abbiamo una!
Ma secondo me è inaffidabile...
dalla pliconometria del dietologo ai risultati della bilancia i valori sono completamente diversi!
L'unico modo in cui potresti usarla, è prendendo come riferimento il valore che ti da, anche se non coerente con il tuo reale peso della massa grassa, e lo usi come riferimento per le variazioni successive!
da fab » lun set 19, 2005 10:14 am
Si infatti, come misura delle variazioni può funzionare!Buzz ha scritto:fab ha scritto:E guarda un pò chi ti risponde a sto messaggio!!!Buzz ha scritto:Quando mi allenavo seriamente ho sempre usato la plicometria per dedurre le percentuali di grasso corporeo.
Se fatta da un medico sportivo è abbastanza precisa. E, specialmente se ripetuta sempre nello stesso modo (magari dalla stessa persona) offre parametri relativi veramente utili.
Ci sono altre tecniche (la pesata in acqua) ma sono complicate e dispendiose.
Da un pò di tempo conosco l'esistenza delle bilance impedenziometriche.
A costi peraltro accessibili. Più o meno il costo di una sola visita.
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente stavo pensando di acquistarla.
Qualcuno la usa ?
alcuni links
http://www.lucaspeciani.it/negozio/bilancia.htm
sui forum di bb la danno come inaffidabile
http://www.bodyweb.it/forums/archive/in ... 27738.html
uhm
Io e cat ne abbiamo una!
Ma secondo me è inaffidabile...
dalla pliconometria del dietologo ai risultati della bilancia i valori sono completamente diversi!
L'unico modo in cui potresti usarla, è prendendo come riferimento il valore che ti da, anche se non coerente con il tuo reale peso della massa grassa, e lo usi come riferimento per le variazioni successive!
beh in effetti anche questo sarebbe comunque positivo
avere un valore seppur relativo di riferimento per misurare le variazioni
vedremo
io avevo le formule per la plicometria, solo che usavo il plicometro della palestra e lo strumento costa non poco
inoltre, ci sono una serie di fattori per cui non è molto indicato il misurarsi da solo
ci sono pliche facili da prendere, ad esempi quella tricipitale,
ma altre che variano abbastanza in ragione di un paio di centimetri e di quando stringi ...
insomma, anche facendosi le misurazioni da soli con il plicometro sballi mica poco...
almeno la bilancia è oggettiva
da Buzz » lun set 19, 2005 10:17 am
fab ha scritto:
Sono convinto che non sia buono misurarsi tutti i giorni le variazioni della massa grassa anche perchè è soggetta ad un sacco di fattori che la rendono talvolte gonfia e talvolte magra!
da fab » lun set 19, 2005 10:21 am
Buzz ha scritto:fab ha scritto:
Sono convinto che non sia buono misurarsi tutti i giorni le variazioni della massa grassa anche perchè è soggetta ad un sacco di fattori che la rendono talvolte gonfia e talvolte magra!
che minchiazza vai dicendo?'
la massa grassa talvolta gonfia e talvolta magra????
da smaz » lun set 19, 2005 10:21 am
da Buzz » lun set 19, 2005 10:31 am
smaz ha scritto:Buzz per esperimento prendi un tester, prova a misurarti l'impedenaza dieci volte in dieci momenti diversi della giornata, otterrai dieci valori completamente diversi. Secondo me così a occhio non può essere un metodo affidabile. L'errore è molto più del 2%... Meglio un paio di jeans stretti da usare come dima...
da smaz » lun set 19, 2005 10:34 am
Buzz ha scritto:smaz ha scritto:Buzz per esperimento prendi un tester, prova a misurarti l'impedenaza dieci volte in dieci momenti diversi della giornata, otterrai dieci valori completamente diversi. Secondo me così a occhio non può essere un metodo affidabile. L'errore è molto più del 2%... Meglio un paio di jeans stretti da usare come dima...
io l'ìimpedenza la misuro quando scalo
nel senso che lo vedo a occhio che sono proprio impedito
da Roberto » lun set 19, 2005 10:40 am
Buzz ha scritto:...
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente ....
da Buzz » lun set 19, 2005 10:42 am
Roberto ha scritto:Buzz ha scritto:...
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente ....
da Roberto » lun set 19, 2005 11:03 am
Le mie faccione erano per mettere in evidenza un po di scettitudine sul fatto che ti alleni seriamente per l'arrampicata, sapendo che non scali tutte le settimane e spesso fai pochi tiri; non ti vedo abbastanza motivatoBuzz ha scritto:Roberto ha scritto:Buzz ha scritto:...
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente ....
mica per l'arrampicata...
che me ne frega
uno deve capire che è meglio impegnarsi sulle cose che gli riescono bene per farle sempre meglio
io sono più portato per la gnocca che per l'arrampicata, lo so.
tanto vale che ne prendo atto e cerco di migliorarmi ulteriormente in tal campo.
da Buzz » lun set 19, 2005 11:05 am
Roberto ha scritto:Le mie faccione erano per mettere in evidenza un po di scettitudine sul fatto che ti alleni seriamente per l'arrampicata, sapendo che non scali tutte le settimane e spesso fai pochi tiri; non ti vedo abbastanza motivatoBuzz ha scritto:Roberto ha scritto:Buzz ha scritto:...
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente ....
mica per l'arrampicata...
che me ne frega
uno deve capire che è meglio impegnarsi sulle cose che gli riescono bene per farle sempre meglio
io sono più portato per la gnocca che per l'arrampicata, lo so.
tanto vale che ne prendo atto e cerco di migliorarmi ulteriormente in tal campo.
da Roberto » lun set 19, 2005 11:07 am
Credevo che ti venisse naturale.... allora, se mi alleno anche io, ho delle possibilitàBuzz ha scritto:Roberto ha scritto:Le mie faccione erano per mettere in evidenza un po di scettitudine sul fatto che ti alleni seriamente per l'arrampicata, sapendo che non scali tutte le settimane e spesso fai pochi tiri; non ti vedo abbastanza motivatoBuzz ha scritto:Roberto ha scritto:Buzz ha scritto:...
Ora che ho ripreso ad allenarmi seriamente ....
mica per l'arrampicata...
che me ne frega
uno deve capire che è meglio impegnarsi sulle cose che gli riescono bene per farle sempre meglio
io sono più portato per la gnocca che per l'arrampicata, lo so.
tanto vale che ne prendo atto e cerco di migliorarmi ulteriormente in tal campo.
anfatti mi alleno per la gnocca
da Buzz » lun set 19, 2005 11:10 am
da Roberto » lun set 19, 2005 11:11 am
Ma come ci si allena? Sai, l'arrampicata comincia a stufarmi ed invece, per la gnokka, ho molto darecuperareBuzz ha scritto:a me mi viene naturale... però se miglioro allenandomi riesco a raggiungere livelli di eccellenza...
tu dedicati all'arrampicata ...
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