Salutando tutti mi inserisco ? pesante come il capoccione di Zidane - su questo topic, godendo nello sciorinare dotte ricette di tenenza, informazioni tecniche, e, soprattutto, instillando il ?dubbio?.
tornando brevemente sul discorso resina si/ resina no di cui si parla
credo fondamentalmente che:
eseguire un grande lavoro di continuità al pannello, cioè fare circuiti di 50/60/80 prese, in cui si cada tra i 2 e gli 8 minuti, sia molto efficace per lo sviluppo della resistenza e della metabolizzazione dell?acido lattico.
Ricordo infatti di aver letto da qualche parte che fra i 2 e gli 8 minuti di sforzo l?organismo lavora in un regime di ?resistenza a media durata? che è tipica dell?arrampicata su roccia.
In questo caso il pannello con le prese è utile perché riproduce in maniera simile ? non uguale ? ma simili alcune situazioni presenti nell?arrampicata, pur avendo prese la cui prensilità è sostanzialmente diversa da quella degli appigli della roccia. (Su questo si potrebbe anche discutere di quale roccia si parla ma ve lo risparmio).
Credo anche che:
eseguire un lavoro di forza pura sul pannello, cioè eseguire boulder di pochi movimenti, tali che si cada entro 0/ 30 sec. o 1,5/ 2 minuti, cioè in regime di ?forza pura? o di ?resistenza a breve durata?, non serva praticamente a nulla e, risultati migliori ? e più verificabili - si ottengano con allenamenti al trave, tipo: allenamento monobraccio, pan G., sovraccarico, ecc. ecc.
Se mettiamo poi che:
la resistenza si può anche allenare sul trave stesso, ad esempio scaricando coi piedi e tenendo per alcune serie consecutive (5/10) una presa da 2 cm, alternando mano destra e mano sinistra come se si prendesse magnesite, fino alla caduta dovuta allo sfinimento, con un recupero magari incompleto (e vi giuro che maledirete iddio e tutti gli angeli del calendario per la ghisa maledetta che viene).
E credendo anche che l?arrampicata non la si insegna ma la si impara istintivamente, grado per grado, plasmando il proprio corpo nella roccia, ad onta di qualcuno che vorrebbe insegnarne i movimenti!,
la domanda che zampilla nel mio cervelletto afflitto è questa:
ma a che cacchio servono ste? sale boulder secondo voi ??????
Ciao
p.s.
se poi qualcuno mi chiederà: si ma tu almeno ti tieni o no?
Io triste triste e moggio moggio, risponderò, con la coda fra le gambe e la faccia rossa dalla vergogna che domenica scorsa ho fatto la Marino slegato, tiè!
riCiao
