I grandi chef ti dicono gli ingredienti ma non le quantità....
Comunque questa settimana
Lunedì 5 blocchi medio duri, max 5 tentativi su ogni blocco con 3 minuti di riposo
Martedì 4 blocchi di difficoltà decrescente fatti consecutivamente (solo smagnesare tra un blocco e l’altro) x 4 con 10 minuti di riposo tra le serie
Ieri circuito media difficoltà sui 20 movimenti x 4 volte più esercizio al PG fatto alla fine per lavorare su resistenza alla forza
Questi i lavori chiave della settimana che si ripeteranno anche nelle prossime due settimane
Ieri sera accusavo un po’ la stanchezza delle prime due sedute e oggi mi sento un po’ sbattutino.