da bugspietri » mar mag 19, 2009 16:55 pm
da climber » mer mag 20, 2009 16:35 pm
da bugspietri » mer mag 20, 2009 18:27 pm
da Ciorte » ven mag 22, 2009 13:20 pm
da bugspietri » ven mag 22, 2009 18:33 pm
Ciorte ha scritto:L'infortunio, essendo avvenuto a dita stese, molto probebilmente riguarderà il flessore profondo della mano, che è un muscolo diverso, con tendine a se stante, diverso da quello che si usa ad es x le arcuate.
Fai presto a vedere: prova ad appoggiare le dita sul bordo del tavolo, arcua x bene le dita con il pollice e aumenta PROGRESSIVAMENTE la forza, non dovrebbe praticamente farti male, mentre se provi a tirare a dita stese chessò, un bidito anulare medio vedi le stele giusto?
Io sono stato fermo un mese riprendendo pian piano, (STUPIDAMENTE) e ho quasi cancellato il dolore sulla preensione a dita stese dopo ben 3 anni, portandomi avanti il dolore su biditi, che erano quasi da evitare...... Dei miei amici, anche se credo con un infortunio minore, hanno preso un antinfiammatorio "miracoloso" (a quanto dicono) il Danzen.
Su questo stesso forum c'è Jena (kelios Bonetti) che è un VERO esperto di traumatologia arrampicatria, se riesci a farti dare un parere da lui, sai che si tratta di una persona competente ed esperta.
da yena » mer mag 27, 2009 21:35 pm
da aculnaig » ven gen 26, 2018 22:11 pm
yena ha scritto:molto bene. comuque se hai bisogno scrivimi che ne parliamo con calma.
patologia.arrampicatoria@gmail.com
da tacchinosfavillantdgloria » ven gen 26, 2018 22:48 pm
da Kinobi » ven gen 26, 2018 22:53 pm
da gobbidimerda » lun gen 29, 2018 15:30 pm
da pisolo » mar gen 30, 2018 16:29 pm
da aculnaig » mer gen 31, 2018 10:57 am
da Steff » mer gen 31, 2018 12:00 pm
da aculnaig » mer gen 31, 2018 12:43 pm
Steff ha scritto:ricomincia a arrampicare nastrando insieme anulare e medio, almeno per un po'
ciao
da scairanner » mer gen 31, 2018 13:31 pm
aculnaig ha scritto:... mentre il medio è pronto e scalpita.
da gobbidimerda » mer gen 31, 2018 16:12 pm
aculnaig ha scritto:Ciao
Kelios non lo contatto perché se mi chiede come ho fato ad infortunarmi devo dirgli che a 45 anni ho provato, senza riscaldarmi, un boulder con bi-dito in partenza, e mi dice giustamente che sono un collllllione
da aculnaig » mer gen 31, 2018 16:27 pm
gobbidimerda ha scritto:aculnaig ha scritto:Ciao
Kelios non lo contatto perché se mi chiede come ho fato ad infortunarmi devo dirgli che a 45 anni ho provato, senza riscaldarmi, un boulder con bi-dito in partenza, e mi dice giustamente che sono un collllllione
Io dopo l'infortunio alla puleggia sono diventato maniacale nel riscaldamento delle dita.
Mi ero infortunato anch'io a freddo su un boulder facilissimo che volevo usare come riscaldamento...presa buonissima, a tutta mano, direi la più buona che si possa immaginare e lì ho capito che dopo i 40 bisogna fare molta attenzione.
da tacchinosfavillantdgloria » mer gen 31, 2018 17:42 pm
aculnaig ha scritto:gobbidimerda ha scritto:aculnaig ha scritto:Ciao
Kelios non lo contatto perché se mi chiede come ho fato ad infortunarmi devo dirgli che a 45 anni ho provato, senza riscaldarmi, un boulder con bi-dito in partenza, e mi dice giustamente che sono un collllllione
Io dopo l'infortunio alla puleggia sono diventato maniacale nel riscaldamento delle dita.
Mi ero infortunato anch'io a freddo su un boulder facilissimo che volevo usare come riscaldamento...presa buonissima, a tutta mano, direi la più buona che si possa immaginare e lì ho capito che dopo i 40 bisogna fare molta attenzione.
hai esercizi particolari da consigliarmi? oppure scali su gradi molto bassi per un po' di tempo primi di cimentarti nei passi più duri?
da gobbidimerda » mar feb 06, 2018 14:07 pm
aculnaig ha scritto:gobbidimerda ha scritto:aculnaig ha scritto:Ciao
Kelios non lo contatto perché se mi chiede come ho fato ad infortunarmi devo dirgli che a 45 anni ho provato, senza riscaldarmi, un boulder con bi-dito in partenza, e mi dice giustamente che sono un collllllione
Io dopo l'infortunio alla puleggia sono diventato maniacale nel riscaldamento delle dita.
Mi ero infortunato anch'io a freddo su un boulder facilissimo che volevo usare come riscaldamento...presa buonissima, a tutta mano, direi la più buona che si possa immaginare e lì ho capito che dopo i 40 bisogna fare molta attenzione.
hai esercizi particolari da consigliarmi? oppure scali su gradi molto bassi per un po' di tempo primi di cimentarti nei passi più duri?
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