da lucaclimb » mer apr 18, 2007 16:20 pm
da Enzolino » mer apr 18, 2007 16:30 pm
da lucaclimb » mer apr 18, 2007 16:35 pm
da REDda » mer apr 18, 2007 16:40 pm
da Enzolino » mer apr 18, 2007 16:44 pm
Sappi che se lo fai bene inizi a diventare tutto rosso ed a scaldarti perche' anche se si limiti lo sforzo all'avambraccio, il sangue pompa e ti riscaldi ...lucaclimb ha scritto:grazie mille...per il tempo comunque non è un problema dato che lo faccio solitamente a scuola!
da REDda » mer apr 18, 2007 16:48 pm
da Enzolino » mer apr 18, 2007 16:53 pm
Perche'? Puoi prendere il treno ...REDda ha scritto:[quote="Enzolino]
il FT lo trovi a Zurigo, in Svizzera ... uno costa 5 euro ... [/quote]
Grazie, solo che mi viene scomodo andare fino a zurigo........[/quote]
da REDda » mer apr 18, 2007 16:59 pm
Enzolino ha scritto:REDda ha scritto:[quote="Enzolino]
il FT lo trovi a Zurigo, in Svizzera ... uno costa 5 euro ... [/quote]
Grazie, solo che mi viene scomodo andare fino a zurigo........[/quote]Perche'? Puoi prendere il treno ... [/quote]
da Enzolino » mer apr 18, 2007 17:14 pm
Io ci sono andato in macchina ... pero' ne ho preso due ...REDda ha scritto: è si....perdo una giornata e una barcata di soldi per poi prendere un aggeggio a 5?!!!
te come l'hai preso!
da najaru » mer apr 18, 2007 18:56 pm
da Enzolino » mer apr 18, 2007 19:51 pm
Il carico e' sempre lo stesso.najaru ha scritto:per le serie da fare devi stabilire indicativamente il carico massimo e poi segui indicativamente gli schemi di allenamento per la resistenza....
da Enzolino » gio apr 19, 2007 17:57 pm
No, non va bene sia perche' il principio di supercompensazione non verrebbe rispettato, sia perche' se accumuli troppo acido lattico rischi di intossicare il muscolo.lucaclimb ha scritto:quindi non va bene fare degli allenamenti giornalieri?
da najaru » gio apr 19, 2007 18:58 pm
Enzolino ha scritto:No, non va bene sia perche' il principio di supercompensazione non verrebbe rispettato, sia perche' se accumuli troppo acido lattico rischi di intossicare il muscolo.lucaclimb ha scritto:quindi non va bene fare degli allenamenti giornalieri?
A me e' capitato la prima volta che li ho usati, di ponpare per quasi tutto il giorno non appena avevo un po' di tempo libero ... per una settimana mi acciaiavo subito e mi facevano male gli avambracci.
Poi un'amico mi ha suggerito gli esercizi che ti ho scritto ed ora ho parecchia resistenza ...
da Enzolino » gio apr 19, 2007 22:11 pm
Io ho iniziato ad usarlo questo autunno, sotto suggerimento di un'amico, perche' a causa di due ernie cervicali, a volte non potevo arrampicare ... ma poi ho scoperto che e' molto efficace e, combinandolo col bouldering, alleno sia forza che resistenza ...dalamar ha scritto:interessante!!! ma funza o è un'americanata?
da REDda » ven apr 20, 2007 19:07 pm
da Sholkenar » mar apr 24, 2007 17:53 pm
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