CRAMPI

[stefano91]

scuaste la domanda che sarà di certo banale,ma c'ho pensato solo ora...

ieri studiavo(sic!) sul letto e ho disteso la gamba...mi è preso un crampo fortissimo al muscolo per tutta la sua lunghezza,tanto che nn riuscivo più a controllarmi e sono pure caduto dal letto...in pratica reagivo in maniera spastica.

la domanda mi sorge ora perchè,sarà che son piccino, nn mi era mai successo niente di simile...se mi capita in montagna??c'è un modo per prevenire?e per controllarsi?

[najaru]

devi prender potassio e magnesio banane

a me succede spesso

[il.bruno]

bevi tanta acqua, mangia pomodori, banane e kiwi.
i crampi vengono per carenza di potassio, e sali minerali in genere, con i primi caldi bisogna reintegrare.

[najaru]

e prendi il polase

cmq é piu probabile che ti vengano quando stai dormendo o quando sei cotto totale

[stefano91]

ecco...nn sono cosa normale.


devo dire che mi sono spaventato un po' perchè la cosa è stata paricchio violenta....e ho pensato subito alla stessa situazione traspoasta in un calnale ghiacciato delle apuane....brrrr


uno può reintegrare con un integratore quando è in quaota??

[il.bruno]

sì

chiaramente quando vedi che stai sudando molto è meglio prevenire

[stefano91]

e prendi il polase

cmq é piu probabile che ti vengano quando stai dormendo o quando sei cotto totale

di fatto stavo studiando da un po'....vedete che fa male la scuola

[najaru]

integrare prima e durante e dopo

[stefano91]

io nn uso spesso integratori...so che il polase a certe persone da problemi di diarrea...io ho usato a volte il freeliver (o come cavolo si chiama...) e nn mi ha dato noia...va bene lo stesso?

[najaru]

io nn uso spesso integratori...so che il polase a certe persone da problemi di diarrea...io ho usato a volte il freeliver (o come cavolo si chiama...) e nn mi ha dato noia...va bene lo stesso?

ma che ne so

ma che diarrea

io vado di corpo regolarmente

[il.bruno]

ma beviti un succo di frutta

[stefano91]

ma beviti un succo di frutta

credo sia sempre preferibile

[najaru]

ma beviti un succo di frutta

credo sia sempre preferibile

si ma molto meno efficace

il polase é apposta per i crampi

[stefano91]

ma beviti un succo di frutta

credo sia sempre preferibile

si ma molto meno efficace

il polase é apposta per i crampi

beh...allora tanto vale portarlo dietro

[najaru]

si ma devi integrare prima molto prima in modo da dare il tempo di metabolizzare

[misterorange]

mha io di solito quando vado a fare vie lunghe mi porto un mezzo litro d'acqua con il polase....alll'attacco ne mevo metà e l'altra metà quando arrivo in cima...per il resto acqua normale e frutta secca!!!!

[stefano91]

grazie per i consigli...mi togliete una pena!

[gug]

A me il Polase Sport mi ha fatto dimenticare i crampi: è davvero una bomba, probabilmente fa salire anche mezzo grado

[stefano91]

A me il Polase Sport mi ha fatto dimenticare i crampi: è davvero una bomba, probabilmente fa salire anche mezzo grado

polase sport...bene...me ne ricorderò...per ora cmq mi metto a mangiare banane ...quest'estate sulle ardite evtte si vedrà

[alberto60]

il Polase Sport non lo so. Ma il Polase normale va sciolto e bevuto subito . Lasciandolo nella borraccia perde le sue caratteristiche.