Fantallenamento

[grizzly]

Ohh? stamatin mi sono sparato i miei soliti 140 km di corsa lenta scalzo sulla spiaggia, e visto che il mare era in burrasca ho pensato bene, giusto così per stancarmi un po?, che sennò praticamente mi riposo, di fare pure una nuotatina. E? stato un bel casino entrare in acqua ma poi ho pure pescato un tonno a mani nude, giusto così per colazione. Non è stato facile portarlo a riva, ma meno male che ero allenato. Dopo il tonno per colazione ho cominciato con le trazioni monobraccio su mignolo e sovraccarico del 100%... come al solito ha ceduto la tacca e ho dovuto perdere un casino di tempo per sostituirla, adesso ne ho fatta una in lega di titanio, sembra che tenga? poi ho fatto una sessione di pesi leggera leggera: un piramidale al 200% del massimale, vi chiederete cosa sia il massimale? eh? eh? scopritelo in po?? E per finire una bella pedalata con la cyclette: 423 km perché poi s?è consumata la catena? ?ste catene qui sono delle ciofeche, adesso vado a prenderne una decente, che tenga almeno i 500 km a 80-90 km orari come vado di solito per il defatigamendo?

[ales]

[gio83]

[Gibolla]

Sempre il solito che se la tira

istigatùr

[Falco5x]

Di questo topic non capisco il prefisso "Fanta-"


Forse era più adatto il prefisso "Coca-"

[grizzly]

Di questo topic non capisco il prefisso "Fanta-"


Forse era più adatto il prefisso "Coca-"

Fantasia + allenamento = fantallenamento... Con coca è doping... non vale...

[Falco5x]

Di questo topic non capisco il prefisso "Fanta-"


Forse era più adatto il prefisso "Coca-"

Fantasia + allenamento = fantallenamento... Con coca è doping... non vale...

Appunto, viste le coca-prestazioni dichiarate!

[grizzly]

Di questo topic non capisco il prefisso "Fanta-"


Forse era più adatto il prefisso "Coca-"

Fantasia + allenamento = fantallenamento... Con coca è doping... non vale...

Appunto, viste le coca-prestazioni dichiarate!

Maddai... alura Gargantua si tirava di coca... maddai...

[Roberto]

grizzly sei un mito

[grizzly]

Bum... addirittura...

[Roberto]

Bum... addirittura...

Uno che si fa 140 km di corsa sulla spiaggia e poi tutto il resto è un mito, come minimo

[grizzly]

Bum... addirittura...

Uno che si fa 140 km di corsa sulla spiaggia e poi tutto il resto è un mito, come minimo

Stamattina ne ho fatti 180... e la metà correndo all'indietro...

[Roberto]

Bum... addirittura...

Uno che si fa 140 km di corsa sulla spiaggia e poi tutto il resto è un mito, come minimo

Stamattina ne ho fatti 180... e la metà correndo all'indietro...

Occhio al superallenamento.... quanto tempo prendi per il recupero?

[grizzly]

Bum... addirittura...

Uno che si fa 140 km di corsa sulla spiaggia e poi tutto il resto è un mito, come minimo

Stamattina ne ho fatti 180... e la metà correndo all'indietro...

Occhio al superallenamento.... quanto tempo prendi per il recupero?

La questione me la son studiata bene: ho letto due articoli su internet... e ho parlato con uno che conosce mio cuggggino... Comunque è semplice, per ricostruire le fibre in fretta mangio: 18 uova, 1 kg di lardo, 4 di pancetta affumicata, 1.5 di fusilli, 0.5 litri d'olio e due babbà, questo a pranzo. La merenda la salto, al più una barretta energetica. Per cena solo verdure e un po' di carne: pinzimonio con stracotto di cinghiale alla cacciatora... intorno ai 3 kg tutto incluso. Bevo poco vino ma le due damigiane in funzione antiossidante non me le perdo... Ah... pure tre ananas...

[Gibolla]

Dicono che il peperoncino sia un toccasana. L'Alfanesi lo consiglia caldamente.

Io aggiungerei un po' di 'Nduja per digerire

[lingerie]

ti sei dimenticato che sullo scoglio dopo aver pescato il tonno ,non hai potuto resistere al canto delle sirene e hai dovuto trombartele tutte quante erano?????

[scheggia]

Dicono che il peperoncino sia un toccasana. L'Alfanesi lo consiglia caldamente.

Io aggiungerei un po' di 'Nduja per digerire

vai di rosa marina!!

[grizzly]

Dicono che il peperoncino sia un toccasana. L'Alfanesi lo consiglia caldamente.

Io aggiungerei un po' di 'Nduja per digerire

Di peperoncino ne metto sempre un pizzico, me ne arrivato giusto un tir ieri...

[grizzly]

ti sei dimenticato che sullo scoglio dopo aver pescato il tonno ,non hai potuto resistere al canto delle sirene e hai dovuto trombartele tutte quante erano?????

200..

[grizzly]

Dicono che il peperoncino sia un toccasana. L'Alfanesi lo consiglia caldamente.

Io aggiungerei un po' di 'Nduja per digerire

vai di rosa marina!!

Toh... dalla 'aaalabria con furore...