preparazione

[pippo64]

un consiglio per una buona preparazione atletica per affrontare ferrate grazie

[DEVASTATOR]

non ho parole

[heibiondo]

..mi domando come mai in un forum di montanari nessuno abbia risposto ad una domanda così semplice....probabilmente nn si ritengono all'altezza!
..cmq io,da ignorante in ferrate perchè ne ho fatta solo una in vita mia ritengo che non sia necessaria una preparazione atletica specifica in quanto non richiede sforzi estremi o movimenti al limite per tempo continuato....la migliore preparazione che puoi fare è....fare ferrate!parti da giri semplici,che sono poco più che passeggiate e poi piano piano aumenti la difficoltà..

[EvaK]

Forse nessuno ha risposto perchè la domanda ha più il tono che si usa al supermercato ("cosa desidera?" "2 etti di prosciutto, grazie") che del forum e del dialogo che dovrebbe essere

Boh poi strano che AM non risponda....

[Burbetta]

Piu' che altro parlare di "preparazione atletica" riferendosi alle ferrate mi pare un po' esagerato

[DEVASTATOR]

..mi domando come mai in un forum di montanari nessuno abbia risposto ad una domanda così semplice....probabilmente nn si ritengono all'altezza!
..cmq io,da ignorante in ferrate perchè ne ho fatta solo una in vita mia ritengo che non sia necessaria una preparazione atletica specifica in quanto non richiede sforzi estremi o movimenti al limite per tempo continuato....la migliore preparazione che puoi fare è....fare ferrate!parti da giri semplici,che sono poco più che passeggiate e poi piano piano aumenti la difficoltà..

ah ecco

[pippo64]

vi ringrazio non pensavo di crearvi dei problemi , non sono un professionista, delle alpi, manco da tanti anni e pensavo che ci volesse una preparazione fisica come gli altri sport che ho fatto kayak,corsa ecc.Mi coprero' un bel libro cosi' imparo.ciaoo lucio e iniziero' come al solito autodidatta.

[appigliosfuggente]

un consiglio per una buona preparazione atletica per affrontare ferrate grazie

Ciao,
Le ferrate, al di là di quello che possono dire le persone, richiedono una buona preparazione fisica.
Se vai in Francia trovi ferrate molto esposte e spettacolari che a volte superano, con l'ausilio dei pioli, dei bei strapiombi.
Vale naturalmente il consiglio di partire da difficoltà moderate ma neanche troppo perchè se no rischi di metterti su dei sentieri attrezzati.
Considerando che se parti dalla difficoltà D ( di questa difficoltò trovi tantissime vie ferrate e molto belle e divertenti) avrai bisogno di superare passaggi da verticale a strapiombanti anche se quasi mai eccessivamente continui.
Ti consiglio:

- Se hai una buona sbarra (o se vai in palestra) comincia a fare delle sospensioni se le trovi leggere con due braccia falle ad un solo braccio alternato.

- Poi lavora bene sulle trazioni privilegiando una buona escursione del movimento (sali bene e scendi bene anche se non fino in fondo). Se riesci col tuo peso bene altrimenti scarica e non demoralizzarti perchè considera che sulle ferrate hai sempre i piedi sui pioli che scaricano peso.

- Metteti un cordino all'imbrago per poterti sempre riposare sui pioli quando sei stanco. Sembra un consiglio stupido ma può tornarti molto utile su di alcune ferrate piuttosto atletiche.

Ciao

Federico

P.S: come libri per le ferrate sono molto validi quelli di Gardiol.
Dario è una persona molto seria ed appassionata che descrive le vie ferrate con perizia e cura certosina dei particolari.

P.S2: mi sembra un pò una stronzata che uno chieda un consiglio e gli venga risposto in tono autosufficiente quasi le ferrate fossero delle pratiche per idioti. Bè adesso in arrampicata non sono certo bravo ma neanche l'ultimo scemo e le vie ferrate non le ho mai trovate così banali....
Ah, ma dimenticavo voi siete tutte gente da 9a.
Amen

[appigliosfuggente]

allora ero un bambino prodigio!

.................

Forse non facevi queste ferrate...







Ciao

Federico

[mormegil]

allora ero un bambino prodigio!

.................

Forse non facevi queste ferrate...







Ciao

Federico

ma che è sta roba?!

[Slowrun]

roccia rubata all'alpinismo

[EvaK]

per fortuna quando facevo le ferrate io quelle cagate li non esistevano ancora!

a parte che son tutte scale...

sono le ferrate dell'ovest, stile francese. Ho avuto la sventura di capitarci un paio di volte. Una addirittura abbiamo dovuto PAGARE! (Peille, 3 euro e al baretto dove pagavi noleggiavano anche il materiale). Se c'era AM smantellava non solo la ferrata ma pure il negozio

Poi ho avuto la fortuna di conoscere chi mi ha sottratta alle ferrate e avviata all'arrampicata

[mormegil]

8O roccia rubata all'alpinismo

quoto

[pippo64]

ti ringrazio vivamente e che molte volte speri di trovare in questi messaggi un aiuto ma a parte pochi sembrano tutti professionisti,un po di umilta' non fa male be un cosiglio da te l'ho avuto e quindi grazie

[appigliosfuggente]

per fortuna quando facevo le ferrate io quelle cagate li non esistevano ancora!

a parte che son tutte scale...

Al di là dei pioli ( ce ne sono tanti è vero) se non le provi non puoi sapere se sono cagate o meno.
Guarda che io non c'è l'ho mica con te o chiunque altro quindi se eviti di torpiluquio-munirti nel definire l'attività con cui molto persone si divertono....
Saranno anche scale ma non per questo non hanno diritto d'esistere; spesso infatti vengono costruite su pareti poco adatte per l'arrampicata.
Sei proprio un talebano ... ma , a quanto pare, sei in buona compagnia...

Ciao

[Burbetta]

Miiiinchia che pesantezza
A me sembra di aver capito da tutti bene o male che definire "preparazione atletica" la minima preparazione che indubbiamente ci vuole per fare una ferrata (perche' se sei piu' largo che alto e' ovvio che non puo' funzionare...) sia un po' esagerato, tutto qui, buttarla su un discorso di umilta' e superbia mi sembra eccessivo.
Non sono una esperta in ferrate, ma alla fine se hanno messo delle "facilitazioni" e' perche' ci potesse accedere piu' gente, quindi persone con una preparazione fisica e tecnica piu' nella media, mi sembra piu' che logico.
Poi da qui a dire che e' una cosa che qualsiasi frequentatore domenicano del centro commerciale e' capace di fare e' un altro discorso, diciamo che la domanda e' stata posta in termini poco corretti, tutto qui...