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Messaggioda stilealpino » dom set 12, 2010 12:12 pm

ciao ragazzi sono nuovo del forum e sinceramente è anche pochino che mi sono avvicinato al mondo verticale. vorrei sapere che allenamento bisogna fare per migliorare in arrampicata,ma a secco,visto che non posso andare in falesia tutte le settimane e vicino da me non ci sono palestre. sto pensando di prendere un trave per allenarmi un pò,che ne dite? mi servirebbe un programma completo...che sia adatto a un principiante come me. un salutone a tutti e grazie mille
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Messaggioda Marco89 » dom set 12, 2010 17:20 pm

:smt019
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Messaggioda North Face » dom set 12, 2010 18:09 pm

prova a leggerti questo....magari qualcosa trovi.. :wink:


http://www.forum.planetmountain.com/php ... hp?t=31623
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Re: help me,please...

Messaggioda heibiondo » lun set 13, 2010 18:24 pm

stilealpino ha scritto:ciao ragazzi sono nuovo del forum e sinceramente è anche pochino che mi sono avvicinato al mondo verticale. vorrei sapere che allenamento bisogna fare per migliorare in arrampicata,ma a secco,visto che non posso andare in falesia tutte le settimane e vicino da me non ci sono palestre. sto pensando di prendere un trave per allenarmi un pò,che ne dite? mi servirebbe un programma completo...che sia adatto a un principiante come me. un salutone a tutti e grazie mille


..ciao,per caso sei su facebook? perchè ci vado più spesso che qui e potrei darti qualche consiglio.mi trovi come "Tazio Il Biondo"
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Re: help me,please...

Messaggioda North Face » lun set 13, 2010 19:32 pm

heibiondo ha scritto:
stilealpino ha scritto:ciao ragazzi sono nuovo del forum e sinceramente è anche pochino che mi sono avvicinato al mondo verticale. vorrei sapere che allenamento bisogna fare per migliorare in arrampicata,ma a secco,visto che non posso andare in falesia tutte le settimane e vicino da me non ci sono palestre. sto pensando di prendere un trave per allenarmi un pò,che ne dite? mi servirebbe un programma completo...che sia adatto a un principiante come me. un salutone a tutti e grazie mille


..ciao,per caso sei su facebook? perchè ci vado più spesso che qui e potrei darti qualche consiglio.mi trovi come "Tazio Il Biondo"


..potresti darlo anche qui qualche consiglio... :wink:
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Messaggioda ncianca » mar set 28, 2010 10:41 am

North Face ha scritto:prova a leggerti questo....magari qualcosa trovi.. :wink:

http://www.forum.planetmountain.com/php ... hp?t=31623


Gia'... ne abbiamo giusto parlato un pochino... :-)
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