Per risparmiare qualcosa, al posto delle borracce vanno benissimo le normali bottiglie di plastica.
La frontale non è necessaria, al limite portati via una torcia normale. Ti conviene pianificare le tappe in modo da arrivare nel primo pomeriggio (= partire la mattina presto!). Hai tempo di riposare a fine tappa, ed hai margine per eventuali errori di percorso.
Abbigliamento - oltre a quello che ti hanno già consigliato, porta pantaloncini corti per quando cammini, pantaloni lunghi per la sera / in caso di freddo.
Per lo zaino - prova a riempirlo con quello che ti serve, vedi subito se l'invicta è sufficiente. Secondo me per le prime volte va bene anche quello.