da degiak » mar giu 04, 2013 1:29 am
da giubi_pd » mar giu 04, 2013 8:56 am
da ales » mar giu 04, 2013 9:20 am
da Franz the Stampede » mer giu 05, 2013 0:04 am
da the new messner » sab giu 15, 2013 16:06 pm
da trillo » sab giu 15, 2013 19:22 pm
the new messner ha scritto:ho 14 anni mi alleno 3 volte a settimana sul trave, e in falesia faccio il 7b.
ti posso dire con asoluta certezza che le trazioni sulle prese sono tra i migliori allenamenti a secco che un climber possa fare.
devi stare molto attento all'inizio, perchè i tendini sono molto piu fragili dei muscoli , e se li sovraccarichi troppo potresti arrampicare col nastro alle dita per tutta la vita
da Callaghan » sab giu 15, 2013 21:39 pm
da Q » sab giu 15, 2013 21:42 pm
the new messner ha scritto:ho 14 anni mi alleno 3 volte a settimana sul trave, e in falesia faccio il 7b.
da Dottor Manhattan » ven lug 12, 2013 16:14 pm
da hirundo » ven lug 12, 2013 17:11 pm
da Dottor Manhattan » sab lug 13, 2013 0:37 am
hirundo ha scritto:Ho lo stesso trave, ho comprato 4 viti per legno, 2 più corte e 2 più lunghe (sopra lunghe sotto corte per intenderci) per fissarlo al pannello di legno da 2 cm in compensato, e poi con 4 fisher ho attaccato il pannello al muro.
Non mi è ancora caduto in testa
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